Ab man abends nichts mehr essen

Ab wann sollte man abends nichts mehr essen?

Das man ab einer bestimmten Zeit abends nichts mehr essen sollte, ist ein modernes Märchen. Deswegen auch meine Kommentar. ZITAT
Mythos: Abends essen macht dick
Klingt eigentlich logisch: Erst futtern, dann schlafen - das muss ja ansetzen. Doch in Wahrheit ist egal, wann Sie essen
Frühstück wie ein Kaiser. Abendbrot wie ein Bettler und nach 22 Uhr am besten gar nichts mehr essen. Klingt logisch: Schließlich geht man nach dem Abendessen meist bald ins Bett, verbraucht also kaum noch Energie. Werden also späte Schlemmer schneller dick?
Nein: Das Gewicht wird nicht von der abendlichen Mahlzeit bestimmt, sondern davon, wieviel wir uns bewegen und wieviele Kalorien wir insgesamt am Tag zu uns nehmen. Das zeigt eine amerikanische Ernährungsstudie über zehn Jahre mit 7000 Teilnehmern: Sie ergab keine wesentliche Gewichtszunahme bei notorischen Spätessern.
Spanier sind nicht dicker
Zwar wird oft darauf verwiesen, dass unsere Verdauung nachts langsamer arbeitet und der Körper dabei mehr Nährstoffe und Kalorien aus der Nahrung aufnimmt. Das ist aber nur die halbe Wahrheit: Zwar verlangsamt sich in der Nacht der Transport der Narung durch den Darm, besser ausgenutzt werden die Nährstoffe dabei aber nicht. Darum sind zum Beispiel die Spanier, die traditionell sehr spät abends essen, im Schnitt nicht dicker. Auch Muslime nehmen im Ramadan, der Fastenzeit, nicht zu. Dabei fasten sie tagsüber und stopfen nach Sonnenuntergang schon mal bis zu 3000 Kalorien in sich hinein.
aus: Medizin -
Auch in vielen Teilen Afrikas wird die reichhaltigste Mahlzeit des Tages häufig in den Abendstunden gegessen, weil es tagsüber einfach zu heiß ist zum Essen und doch sind dort die meisten Menschen normalgewichtig. Man sollte also viel mehr auf sein Hungergefühl achten als auf die Uhrzeit. Wenn Du abends noch wirklich Hunger hast, dann kannst Du auch noch was essen. Wenn das Essen so reichhaltig ist, dass es Dich beim Schlafen stört, dann solltest Du lieber etwas leichteres vorziehen. Kleine Kinder können übrigens gut schlafen, nachdem sie abends noch eine dicke Flasche Milch getrunken haben, denn die warme Milch macht den Körper richtig träge.

Die Wissenschaftler streiten sich mal wieder! Jahrelag hiess es, die letzte Nahrungsaufnahme vor dem zu Bett gehen sollte mindestens zwei Stunden her sein - plötzlich war das nicht mehr wahr.
Es wird wohl auch hier darauf hinaus laufen - tu, was Dir am besten bekommt.
Keinesfalls nach dem Einschlafen essen - zu schwierig zu bewerkstelligen

wenn du dinner cancelling meinst. dann sollte soweit ich weiss 14 stunden zwischen abendessen und frühstück liegen.
das ganze wurde im zuge von anti aging erfunden.
schau hier:
Dinner-Cancelling – Wikipedia

ich hab gehört das man ab 17 uhr nichts mehr essen soll

Dann hätten alle Menschen in Südeuropa und alle, die bis nach 17Uhr arbeiten und erst später essen können massives Übergewicht oder Schlafstörungen

Hallo, echtes Hungergefühl, kenne ich nicht, so ein kleines beißen in der Magengegend, die Aufforderung nach Nahrungeinnahme aus der Bauchregion, aber ist das schon Hunger oder nur ein Naschverlangen.
Viele kleine Happen über den Tag verteilt sind leichter zu verdauen und der Magen muss sich nicht so weiten.
Fakt ist, wer viel arbeitet und sich viel bewegt, der fällt Abends vor Müdigkeit ins Bett und da macht ein zu vor eingenommenes Nachtmal überhaupt nichts aus.

Die Uhrzeit ist, glaube ich, nicht so wichtig- Du solltst nur möglichst keine Kohlenhydrate essen, also besser ein bisschen Fleisch oder Fisch und gedämpftes Gemüse- damit hat Dein Organismus nicht so viel zu schaffen.

so um 18 uhr hab ich gehört! jedenfall in den abendstunden sollte man nichts mehr essen!