Die Kunst des frühen Schlafens: Wie kann ich mein Schlafverhalten ändern?
Wie kann ich lernen, früher einzuschlafen und somit mein Schlafverhalten zu verbessern? In der heutigen schnelllebigen Zeit haben viele Menschen Schwierigkeiten, zu akzeptieren, dass ein gesunder Schlaf erforderlich ist. Diese Problematik betrifft auch viele Leser. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie ein umgestellter Schlafrhythmus gelingen kann. Eine Leserin bringt ihre Sorgen zum Ausdruck: Sie schläft meist erst nach 3 oder 4 Uhr morgens ein und steht um 12 Uhr auf.
