muskulatur

Oberschenkel für einen Mann zu dick?

#Also ich bin etwa 180 cm gross wiege 75kg und habe einen Oberschenkelumfang von 58 cm, meine Frage ist nun ob das als Mann unnormal ist, also zu dick? Oder ist das Durchschnitt? Ich meine es gibt ja Krankheiten wo man dicke Beine hat, deshalb will ich wissen ob meine Oberschenkeldicke normal ist um Krankheiten aus [...]

Reichen Liegestützen und Klimmzüge für einen trainierten Oberkörper?

#Ich bin 15 Jahre und habe als ich 14 war ein halbes Jahr lang trainiert, musste dann jedoch aufhören weil eine Wirbelfehlstellung diagnostiziert wurde. Jetzt habe ich die groben Korrekturen hinter mir und bekomme nur noch so etwas ähnliches wie Massagen um den versteiften Rücken wieder zu mobilis [...]

Po trainieren, aber keine Erfolge?

#! Seit drei Monaten trainiere ich im Fitnessstudio ein bis zwei mal die Woche Beine und Po. Zum Teil nur mit meinem eigenen Körpergewicht, zum Teil mit zusätzlichen Gewichten. Wenn ich meine Arme trainiere sehe ich relativ schnell Erfolge und die Muskeln wachsen. Doch mein Po ist noch genau so flach wie vor drei Monaten. [...]

Warum ist der Unterschied heutzutage nicht mehr so groß, dass Männer stärker als Frauen sind?

#Jedes junge mädchen auch normale frauen gehen heutzutage zu mcfit und haben ein sixpack und ein bizeps vom feinsten also fast jedes mädchen ist so stark wie ein mann oder wenn nich sogar stärker? Wieso? Wollen frauen bzw sind Frauen mittlerweile stärker als männer? Es gibt natürlich auch gebug aus [...]

Tipps gegen Muskelkater in den Oberschenkeln? Was tun?

#Hey , Ich hatte gestern Tanzen und habe Muskelkater in den Oberschenkeln. Ich habe morgen ein Auftritt was ich auf keinen Fall absagen kann. Was kann ich denn dagegen tun? Soll ich mich heute vielleicht viel bewegen?

Durch Eiweiß Pulver Dehnungsstreifen bekommen?

#Guten Tag und zwar gehe ich seit 2 Monaten ins Fitness.Mit dem Ziel Muskelaufbau. Ich halte mich einiger Maßen an die Ernährung Nudeln und Puten Fleisch und so weiter. Ich wollte jetzt eventull wieder anfangen Eiweiß Pulver zu nehmen. Aber mein bedenken ist das sich durch das Eiweiß Pulver die haut noch s [...]

Athletischen Körper bekommen?

#Wie kriege ich so schnell wie möglich einen athletischen Körper? Ich habe keine Makeln an meinem Körper, nur ich bin ein Hardgainer denkt ihr ich kann einen athletischen Körper überhaupt kriegen?

Wozu wird der Triceps benutzt?

#Hallo! Der Trizeps liegt an der Rückseite der Arme und dient zum Abstützen oder Schieben - leichteste Übung zum Training sind Liegestütze mit relativ kleinem Abstand der Hände. Aber trainiert man den Trizeps sollte man immer auch den Bizeps - Vorderseite Arm - trainieren sonst entstehen Dysbalancen. [...]

Rückenmuskelkater durch Liegestütze?

#habe letztenz liegestütze gemacht und dabei die hände weit unten gehabt also nähe hüfte ist es möglich dadurch rückenmuskelkater zu bekommen? ich bin sehr sportlich und sehr durchtrainiert und belastung gewohnt. liegestütze sind eigentlich für brust und arme.!

Muss man für ein Sixpack im Kaloriendefizit sein?

#Hey mich würde interessieren ob ich für ein Sixpack im Kaloriendefizit sein muss und ob es was ausmacht wenn ich mal so ca. 100-150kcal mehr zu mir nehme als ich sollte. schon mal

Ist Bauch einziehen ungesund?

#Also ich habe gehört, dass Bauch einziehen ungesund ist. Aber ich habe auch gehört, dass man dadurch Bauchmuskeln bekommt. Ich würde jetzt gerne wissen was stimmt! für euren Beitrag!