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Auflistung relevanter Fragen und Antworten zum Thema: TRAINING

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Verbrannte Kalorien als handballtorwart?

#Ich bin weiblich und1,56 m groß . Ich bin handballtorwart. Wie viele Kalorien verbrauche ich denn ungefähr in einem Training ? Zur Hälfte besteht das Training aus kondi/Kraft und die andere Hälfte im Tor.

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Wie werde ich ein besserer Stürmer?

#Hallo da ich seit neuestem Stürmer in unserer Mannschaft bin möchte ich nach einem Traing fragen. Das Training soll spezialisiert sein auf die Verbesserung der Geschwindigkeit, Schussgenauigkeit und Schussstärke und ebenfalls sollten 2-3 Tricks zum üben dabei sein. Dazu wäre es nett einen Ernährungs [...]

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Täglich 20 min anstrengendes Bauch-Beine-Po Workout - wann werden Resultate sichtbar?

#Hallo , Ich habe eine Frage, ich mache jeden Tag ein ziemlich straffes und anstrengendes 20- 30 minütiges Bauch Beine Po Workout, ich führe alle Übungen sehr präzise und lang genug aus, daher ist es auch so anstrengend. Wann werden denn wirklich Resulutate sichtbar? Habe damit erst vor 2 Wochen angefangen, aber s [...]

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Macht zu viel Training den Po klein?

#Also ich trainiere alle zwei Tage so 10 Minuten ungefähr. Was für Übungen seht ihr unten, nur mach ich halt immer verschiedene. Abgesehen davon morgens 30 squats, mittags 25 und abends 5. An Tagen wo ich die kleinen Übungen unten nicht mache, mach ich das mit dem imaginären Stuhl mit der Wand . [...]

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Ich bin Anfänger im Fitness Studio. Ich habe 90 kg kniebeuge mit 4 Wiederholungen geschafft. Ist das zu viel für ein Anfänger oder zu wenig?

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Regelmäßiges Squat-Training Zuhause, sehe ich nach 1 Monat schon Erfolge?

#Hallo Ich habe mir zum 01.01.2016 vorgenommen, regelmäßig Squats zu machen. Heute ist Tag 8 und ich wollte mich bei Experten hier erkundigen, ob ich denn zB am 01.02. schon Erfolge sehe, wenn ich wie folgt täglich vorgehe: zu mir: ich bin weiblich, 20 Jahre, 167cm und 67kg, habe noch nie wirklich aus [...]

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Was bringt mehr für breite Arme? Bizeps oder Trizeps? Und darf man beides nacheinander trainieren oder wird abgeraten?

#Hallo, Ich wollte fragen was den Arm eher dicker macht. Der Bizeps oder der Trizeps. Natürlich trainiere ich beides es würde mich aber trotzdem mal interessieren und ich wollte noch fragen ob es ok ist wenn man 3 Sätze bizepscurls dann 3 Sätze eine Übung für den Trizeps macht und immer abwechs [...]

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Wie bekomme einen bizeps?

#Ich trainiere fast täglich mit 8kg hanteln den bizeps aber es passiert fast gar nichts!. Wie viele Wiederholungen muss ich machen und wie oft das ganze am tag oder wie lang? Ich will breiter werden um mir im Sport mehr Chancen zu ergattern. Kann mir jemand helfen? an alle ernstgemeinten Tipps oder s [...]

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Handschuhe beim Krafttraining?

#Es gibt ja solche Handschuhe die man beim Krafttraining benutzen kann. Ich überlege mir nun solche anzuschaffen. Zum einen, da meine Hornhaut schon sehr stark ausgeprägt ist . Und zum anderen, da ich mir an einem Finger einen Pilz eingefangen habe. Bin bei McFit und wenn man mal überlegt ist es ja eigentlich s [...]

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Ich spüre meine Brust nicht beim Bankdrücken, was soll ich tun?

#Habe schon videos geguckt mit tipps hat aber nix gebracht, ich nehme 1 kg gewicht , bin 13 jahre alt

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Wieviel Minuten am Tag Singen üben?

#Hallo Freunde, zum Thema "Singen ueben" findet man im Internet viele Ratschlaege; darunter auch Hinweise wie "wer am meisten trainiert erreicht am meisten" aber auch "nicht die Stimme zu sehr beanspruchen". Ich kann keinen Artikel finden der Ratschlaege nach der Laenge des taeglichen Trainings gibt. [...]

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