Schmerzen in der Sehne nach dem Sport: Was könnte die Ursache sein?

Nach dem Sport treten bei einigen Menschen Schmerzen in bestimmten Bereichen des Körpers auf. Im vorliegenden Fall handelt es sich um Schmerzen in der Sehne im linken Fuß die insbesondere beim Gehen und Strecken des Fußes auftreten. Die Schmerzen sind ebenfalls durch eine deutlich sichtbare Schwellung und eine auffällige Vene gekennzeichnet. Es stellt sich die Frage – was die Ursache für diese Beschwerden sein könnte und wie man damit umgehen sollte.

Die wahrscheinlichste Erklärung für die Schmerzen in der Sehne im Fuß nach dem Sport ist eine Überlastung der Sehne. Dies kann durch eine zu hohe Belastung beim Training oder durch das Tragen ungeeigneter Schuhe verursacht werden. Die Sehne im Fuß die zur Verwendung die Bewegung des Fußes und die Stabilisierung des Sprunggelenks verantwortlich ist, kann bei Überbeanspruchung gereizt und entzündet werden. Dies führt zu Schmerzen und einer sichtbaren Schwellung.

Um die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Zunächst einmal sollte man den Fuß schonen und auf Sportaktivitäten verzichten, die welche Schmerzen verschlimmern könnten. Das Tragen von geeignetem Schuhwerk ´ das eine gute Dämpfung und Stabilität bietet ` ist ähnlich wie wichtig. Zusätzlich können entzündungshemmende Medikamente eingenommen werden um die Schwellung und den Schmerz zu reduzieren.

Wenn die Schmerzen nach einigen Tagen Ruhe und Selbstbehandlung nicht abnehmen » ist es ratsam « einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und gegebenenfalls eine geeignete Therapie verschreiben. Dies kann physiotherapeutische Übungen, Massagen oder in nicht häufigen Fällen auch einen operativen Eingriff umfassen.

Essenziell bleibt Überlastungen und Verletzungen der Sehnen im Fuß vorzubeugen um Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden. Dazu gehört das Tragen von geeignetem Schuhwerk, das regelmäßige Aufwärmen und Dehnen vor dem Training und auch das schrittweise Steigern der Trainingsintensität. Falls Schmerzen auftreten, sollte man sie nicht ignorieren, allerdings aufmerksam darauf reagieren und angemessene Maßnahmen ergreifen um eine Verschlimmerung zu verhindern.