Effektiv den Po trainieren – Gewichtsmanschetten sinnvoll oder nicht?
Sind Gewichtsmanschetten eine sinnvolle Ergänzung beim Po-Training? Die Frage nach dem richtigen Training des Gesäßmuskels bereitet vielen Fitnessinteressierten Kopfzerbrechen. Ein Beispiel ist das Training auf den Knien mit Beinhebeübungen. Der Einsatz von Gewichtsmanschetten wird oft diskutiert. So oft, dass man sich fragt: Sind sie tatsächlich nützlich? Erstens sollten wir klären, was Gewichtsmanschetten eigentlich sind.
