Wie wirkt sich körper aus man eisenmangel

Wie wirkt es sich auf den Körper aus, wenn man Eisenmangel hat?

Du bist zum Beispiel ständig Müde und schlapp fühlst.Wenn du es schon langer hast an Blutarmut da es an Eisen fehlt zur Blutbildung.Also dürftest du auch blasser sein.Würde mal einen Artzt aufsuchen,wenn du meintst das du sowas hast.

Der tägliche Bedarf an Eisen beträgt etwa 10-15 mg. Der Bedarf ist jedoch im Wachstum, sowie in Schwangerschaft und Stillzeit erhöht. Meist lässt sich der erhöhte Bedarf während der Schwangerschaft nicht allein durch eine eisenreiche Ernährung ausgleichen. Deshalb sollte der Arzt während der Schwangerschaft regelmäßig den Eisenwert kontrollieren und bei Bedarf entsprechende Eisenpräparate verordnen. Eisenpräparate sollen nicht auf eigene Faust eingenommen werden, da es zu einer Überdosierung kommen kann. Aus der Nahrung kann der Körper tierisches Eisen weitaus besser aufnehmen als pflanzliches Eisen. Eisen ist vor allem in Fleisch, Innereien, Getreide, Brot, Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten.
Eisen ist im Körper wichtig für
die Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin.
die Funktion von Haut- und Schleimhautzellen.
Eisenmangel tritt auf bei
Blutverlusten z.B. bei starken Menstruationsblutungen, Magen-, Darmblutungen.
erhöhtem Bedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit und in der Wachstumsphase.
Säuglingen, die lange ausschließlich mit Milch ernährt werden.
ungenügender Zufuhr durch die Nahrung.
Magen- Darmerkrankungen, die mit einer gestörten Eisenaufnahme einhergehen.
Eisenmangel führt zu
Blutarmut mit blasser Haut und Schleimhaut, Kurzatmigkeit, Ermüdbarkeit, Schwindel.
Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Magen-Darmbeschwerden.
Rissigen Mundwinkeln, Zungenbrennen, Schluckbeschwerden, Sodbrennen.
Haarausfall, brüchigen Fingernägeln.
Was sind Symptome von Eisenmangel?
Aufgaben EisenEin Eisenmangel muss sich nicht in jedem Fall bemerkbar machen. Bei ungenügender Eisenzufuhr leeren sich wie bereits beschrieben die Eisenspeicher langsam, was meist keine sofortigen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat. Erst wenn die Speicher erschöpft sind, und die Neubildung der roten Blutkörperchen behindert wird, kann dies unsere Gesundheit beeinträchtigen. In schlimmen Fällen kann eine Eisenmangelanämie die Folge sein, bei der die Anzahl der roten Blutkörperchen deutlich reduziert ist.
KopfschmerzenDie Symptome eines Eisenmangels können ständige Müdigkeit, nachlassende Leistungsbereitschaft und körperliche Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, brüchige Fingernägel, trockene Haut, eingerissene Mundwinkel und Hautblässe sein. Weiterhin steigt durch Störungen des Immunsystems die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten.
wenn du genauer nach lesen willst, schau mal hier:
http://www.meine-gesundheit.de/304.0.html
Homepage

wenn du in die 3. Etage gelaufen bist und oben fix und alle bist kann das auch ein Anzeichen sein.

jau, war bei meiner Stiefschwester so, die war allerdings Vegetarierin

Folgende Seite schreibt:
Eisenmangel
* Müdigkeit
* Kopfschmerzen
* Leistungsabfall
* brennende Zunge
* Risse in den Mundwinkeln
* Hohl- oder Löffelnägel
* Schluckbeschwerden
Bei Kindern können außerdem Entwicklungsstörungen und Verhaltensstörungen auftreten.
Ich hatte mal eiene Eisenmangelanämie-also über eine sehr lange Zeit keine Eisen gespeichert. Ich war ständig müde und sehr schnell angestrengt und gereizt. Ich habe dann so leckere Eisentabletten bekommen und musste meine Ernährung umstellen. Mittlerweile geht das auch wieder-obwohl ich immer noch nicht viel Fleisch esse!
Wenn du denkst das es bei dir zutreffen wird dann solltest du auf jeden Fall zum Arzt! Du wirst dann vermutlich auch deine Ernährung umstellen müssen, aber ich hoffe sehr das du um die Tabletten herum kommst
Gute Besserung

ich habe leichten Eisenmangel und muss jetzt die Tabletten nehmen, ist aber nicht so schlimm.