Also, liebe/r Fragesteller/in, das ist ja wirklich eine interessante Beobachtung – ein Doppel-Hintern durch Po-Übungen! Aber keine Sorge, du bist nicht allein mit diesem kleinen "Problem". Wenn du anfängst, gezielte Po-Übungen zu machen, ebenso wie zum Beispiel Kniebeugen oder Squats, baust du Muskeln in deinem Gesäß auf. Und das kann dazu führen, dass dein Po scheinbar doppelt so groß wirkt, besonders wenn du vorher einen eher schlanken Po hattest.
Die Sache ist die: Der große Gesäßmuskel, ebenfalls Gluteus maximus genannt ist der Muskel der deinem Po Volumen, Form und Festigkeit verleiht. Wenn du also anfängst, ihn zu trainieren, kann es sein, dass er schnell an Volumen zunimmt und dadurch größer wirkt. Das ist völlig normal und zeigt: Dass dein Training Wirkung zeigt.
Aber keine Panik! Mit der Zeit wird sich dein Körper an die neuen Belastungen gewöhnen und der Muskelaufbau wird sich angleichen. Du kannst auch darauf achten, nicht nur Po-Übungen zu machen, allerdings auch andere Muskelgruppen zu trainieren um ein ausgewogenes Verhältnis zu schaffen.
Wenn dir die Form deines Po trotzdem nicht gefällt oder du Bedenken hast, sprich ruhig mit einem Arzt oder einer Trainerin darüber. Jeder Körper ist anders und es gibt genetische Faktoren, die welche Form und Größe des Pos beeinflussen können.
Also, behalte den Spaß an deinem Training bei sei geduldig und vertraue darauf dass sich dein Körper mit der Zeit anpassen wird. Ein großer, straffer Po ist schließlich auch ein Zeichen von Stärke und Fitness!
Großer Po durch Po-Übungen?
Warum sieht es so aus, als hätte die Person nach Po-Übungen einen Doppel-Hintern? Geht das wieder weg?