Muskel

Muskelübersäuerung

Wenn du hart trainierst, sodass eine die Energieversorgung der Muskeln über die eingeatmete Luft nicht mehr ausreicht, muss der Körper vermehrt Sauerstoff aufnehmen. Das nennt man die aerobe/anaerobe Schwelle. Wenn diese erreicht ist und auch auf einem längeren / kürzeren Zeitraum eingehalten wird, muss der Körper sich anders behelfen-mittels Laktat. Laktat ist an sich eigentlich etwas "gutes", denn es wandert durch den ganzen Körper und wird an jeder Stelle, an der Energie benötigt wird, verbraucht.("anaerob laktizide Energiebereitstellung") Laktat entsteht dabei als Abfallprodukt in diesem anaeroben SToffwechsel, führt aber wie gesagt zur Übersäuerung der Muskulatur, dass sich als "schwere Beine" bemerkbar macht.
Da es aber zur Säuren gehört kann der trainierte/untrainierte Körper nur eine bestimmte Zeit damit umgehen. Ein Sportler, der diese Grenze das erste mal erreicht, wird nach ein paar Minuten schon Probleme haben, trainiert man aber öfters an diese Schwelle, gewöhnt sich der Körper daran, mit Laktat umzugehen.
Kurz gesagt: Der Körper will sich helfen, indem er Milchsäure herstellt, dies schadet ihm aber, weil es säurehaltig ist, un ihm das weh tut.
Q:Was passiert bei Muskelübersäuerung?

Bei der Energiebereitstellung im Körper laufen komplizierte biochemische Prozesse ab. Dabei werden je nach Art der Energiebereitstellung (aerob und anaerob --> google) verschiedene Ausgangsstoffe synthetisiert, wobei vor allem bei der aeroben Energiebereitstellung auch Laktat erzeugt wird. Laktat ist nichts anderes als Milchsäure. Wird zu viel davon frei und nicht schnell genung abtransportiert, spricht man von Muskelübersäuerung.

Muskelübersäuerrung.

Bei übermässiger Betätigung entsteht im Stoffwechsel ein Nebenprodukt, welches zu Übersäuerung der Muskeln führen kann. Dieses Nebenprodukt ist ein Laktat, ein Salz der Milchsäure. Wird es gehäuft produziert, lagert es sich in den Muskeln ab und die Folgen sind heftige Schmerzen, Krämpfe, ein erhöhtes Verletzungsrisiko, sowie ein Leistungsabfall. In der Regel bildet sich die Übersäuerung nach Ruhepause von selbst wieder zurück.
Muskelübersäuerung Antwort 1 - Muskeln und Gelenke - Gesundheitsberatung

Ja, auch arbeiten kann eine übermässige Betätigung der Muskelatur bedeuten.
Das wird schon wieder
Gute Besserung

dir, angenommen des wird nich besser oder gewöhnt sich da der körper bzw. die muskeln dran?

Nein, das wird sicherlich besser. Gewöhnen kann sich der Körper nicht daran, da die Muskeln im Zustand der Übersäuerung ständig Laktate produziert. Gönne Deinen Muskeln Ruhe, wenn nötig und wenn es gar nicht besser werden will, lasse Dich krankgeschreiben. Nach relativ kurzer Zeit sollte sich das gegeben haben.
Vorsorglich kannst Du mal Deinen Ernährung überprüfen.Mit ein wenig mehr gesunde Ernährung kannst Du Übersäuerungen vorbeugen.