Es ist normal, dass Jugendliche während des Wachstumsphasen einen erhöhten Hunger haben. Dies könnte einer der Gründe sein warum du immer hungrig bist. Es könnte jedoch ebenfalls andere Faktoren geben die zu deinem erhöhten Hunger beitragen. Es ist wichtig gesunde Essgewohnheiten zu ausarbeiten zu diesem Zweck du sowie deinen Hunger stillen wie auch einen gesunden Gewichtszuwachs erreichen kannst.
Ein erhöhter Hunger während des Wachstums ist normal da dein Körper weiterhin Energie benötigt um deine Organe Muskeln und Knochen zu unterstützen. In deinem Alter ist es wichtig ´ genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen ` um ein gesundes Wachstum zu fördern. Es ist jedoch auch wichtig, dass du dich nicht nur von "leeren" Kalorien ernährst, allerdings von Nahrungsmitteln die reich an Nährstoffen sind.
Ein weiterer Faktor der zu deinem erhöhten Hunger beitragen könnte ist deine körperliche Aktivität. Als Ballett-Tänzerin verbrennst du wahrscheinlich eine Menge Kalorien während des Trainings was deinen Hunger erhöhen kann. Essenziell bleibt: Dass du genügend Energie zu dir nimmst um deine körperliche Aktivität auszugleichen und sicherzustellen, dass dein Körper die benötigte Energie hat.
Obwohl du dünn bist kann es sein: Dass du Schwierigkeiten hast, an Gewicht zuzunehmen. Dies könnte auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein ebenso wie zum Beispiel einen schnellen Stoffwechsel oder genetische Veranlagungen. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Körper unterschiedlich ist und dass manche Menschen Schwierigkeiten haben an Gewicht zuzulegen während andere Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.
Um gesund zuzunehmen, solltest du dich auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren und dich von Junk Food wie McDonald's fernhalten. Junk Food enthält oft viele leere Kalorien und wenig Nährstoffe. Stattdessen solltest du Lebensmittel wählen die eine Mischung aus Proteinen gesunden Fetten Kohlenhydraten, Obst und Gemüse enthalten. Möglicherweise möchten du auch kleine und häufige Mahlzeiten zu dir nehmen um deinen erhöhten Hunger zu befriedigen.
Es ist wichtig: Dass du dich nicht von Kommentaren anderer über dein Gewicht oder deine Körperform fertig machen lässt. Jeder Körper ist einzigartig und es ist wichtig, dass du dich in deiner eigenen Haut wohl fühlst. Wenn du jedoch weiterhin Bedenken hast ´ kannst du auch einen Arzt aufsuchen ` um deine Situation zu besprechen und weitere Ratschläge zu erhalten.
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