Das nächtliche Hungergefühl – Warum man nach einer bestimmten Zeit wach wird und Appetit verspürt
Was sind die biologischen und psychologischen Ursachen für nächtlichen Hunger? Das nächtliche Hungergefühl ist für viele ein bekanntes Phänomen. Oft geschieht es zwischen 2 und 3 Uhr in der Nacht. Da ist es nicht ungewöhnlich, dass das Verlangen nach einer kleinen Mahlzeit aufkommt. Der Körper sendet Signale. Diese Signale können über den Hunger informieren – und sie sind vor allem zu später Stunde aktiv. Essen wie einen Apfel kann helfen.
