Die Unzufriedenheit mit der Oberweite ist ein Thema, das viele junge Frauen betrifft. Du bist hier nicht alleine. In der Pubertät ausarbeiten viele Mädchen ein gestörtes Bild von ihrem Körper – das ist völlig normal. Jeder Körper hat seine Eigenheiten. Die Vorstellung einer „perfekten“ Oberweite existiert nicht. Schönheit definiert sich nicht nur über die Größe der Brüste, das sollte man im Hinterkopf behalten.
Im Alter von 15 Jahren kann es durchaus sein: Dass sich die Oberweite noch entwickelt. Jedes Mädchen erlebt das Wachstum zu unterschiedlichen Zeiten. Viele Mädchen erleben eine Veränderung der Brustgröße bis zum 21. Lebensjahr. Schubweise Entwicklungen sind eher die Regel als die Ausnahme. Es gibt ebenfalls Pausen zwischen dem Wachstum.
Die Größe ist nicht alles. Attraktivität wird von vielen Faktoren beeinflusst. Merkmale wie Ausstrahlung – Selbstbewusstsein und persönliche Höchstwerte wirken ähnlich wie entscheidend. Die Geschmäcker sind verschieden. Was einem gefällt – kann für den anderen irrelevant sein.
Eine Operation? Nicht die einzige Lösung zur Steigerung des Wohlbefindens. Es gibt viele Alternativen – um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, ebenso wie du dich selbst akzeptieren kannst?
Hier einige Anregungen:
1. Körperakzeptanz – Jeder Körper ist besonders. Versuche – dich selbst anzunehmen und die positiven Seiten in den Vordergrund zu stellen. Konzentriere dich nicht nur auf die einzelnen Merkmale deines Körpers.
2. Gespräche suchen – Mit Freunden oder Vertrauten über deine 💭 zu reden, kann befreiend sein. Oft nehmen andere deine „Mängel“ gar nicht wahr. Ein Austausch kann helfen – sich selbst besser zu verstehen.
3. Negative Gedanken abwenden – Spiralen aus Selbstkritik verhindern, dass du das Positive siehst. „Körperrede“ kann dein Selbstbewusstsein stärken – schau nach innen, nicht nur nach außen.
4. Kleidung und Unterwäsche – Passende Styles können Wunder wirken. Sie heben deine Vorzüge hervor und lassen dich sicherer auftreten. Viele Marken bieten Lösungen für kleine Brüste an. Probiere Neues aus und entdecke deinen Stil.
5. Aktivität durch Sport – Bewege dich! Sport und Yoga fördern nicht nur die Fitness – sie unterstützen auch das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Körperliche Aktivität lässt einen lernen seinen Körper schätzen zu können.
Geduld ist eine Tugend. Du hast Zeit zur Entwicklung. Die vermeintliche Unzufriedenheit kann sich noch verändern. Wichtig bleibt, dass du dich selbst respektierst und liebst – unabhängig von Körperform oder Größe. Esse gut und fühle dich gut. Schönheit kommt von innen.
Unzufrieden mit der Oberweite - Wie kann man damit umgehen?
Welche Möglichkeiten gibt es, um mit Unzufriedenheit über die eigene Oberweite umzugehen, abgesehen von chirurgischen Eingriffen?