Brennende Augen sind für viele Menschen Alltag. Häufig tritt dieses unangenehme Gefühl auf wenn wir lange Zeit auf einen Bildschirm schauen oder uns in stressigen Situationen befinden. Ein möglicher Grund ist die reduzierte Tränenproduktion. Dadurch trocknen die Augen während der Müdigkeit aus – das führt oft zu Reizungen. Die Augen sind sensibel und reagieren direkt auf unzureichende Feuchtigkeit. Längeres Schließen der Augen kann helfen. Die Augenoberfläche wird dann befeuchtet und das Brennen lässt nach.
Wenn wir ständig auf Bildschirme starren wird die Frequenz des Lidschlusses weniger. Junge Erwachsene verbringen durchschnittlich über 6 Stunden täglich vor digitalen Geräten. Dies kann zur Überanstrengung führen. Die Muskeln ´ die unsere Augen steuern ` ermüden. Diese Anstrengung äußert sich häufig in brennenden Augen und Unbehagen. Der Wunsch nach Ruhe ist ein Zeichen des Körpers: „Wir brauchen eine Pause!“
Die Augen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Sie möchten ebenfalls schlafen. Ohne genügende Ruhe können sie die gewohnte Leistung nicht erbringen. Bei Ermüdung können sie nicht nur Augenschmerzen allerdings auch Kopfschmerzen hervorrufen. Ein aufmerksamkeitsheischender Zustand kann das herumalbern mit der Sehschärfe verstärken.
In bestimmten Fällen kann es sinnvoll sein einen Augenarzt aufzusuchen. Warte nicht zu lange. Es ist wichtig – Anzeichen möglicher Augenprobleme ernst zu nehmen. Gehe lieber frühzeitig zur Untersuchung. Burnout des Auges kann zu schwerwiegenderen Erkrankungen führen.
Zudem könnte das Brennen an der Bildschirmnutzung liegen. Blaufilterbrillen sind eine einfache Methode um die Auswirkungen von Bildschirmarbeit zu mildern. Auch regelmäßige Pausen, mindestens alle 20 Minuten, können helfen – einfach 20 Sekunden in die Ferne schauen. Eine gesunde Flüssigkeitszufuhr ist ähnlich wie bedeutend. Trinken Sie genug Wasser und befeuchten Sie Ihre Umgebung.
Die digitale Welt hat ihren Preis. Achten wir auf die Signale unserer Augen. Brennende Augen sind nicht zu ignorieren. Sie sind der Beginn vieler Probleme. Denken Sie an Ihre Sehgesundheit. Passen Sie auf sich auf – denn klare Sicht ist ein Geschenk.
Ursachen und Lösungen für brennende Augen bei Müdigkeit
Warum fühlen sich unsere Augen müde und brennen, wenn wir über lange Zeit hinweg aktiv sind oder wenig Schlaf bekommen?