Wie man am besten hunger stillen ohne was essen
Also ich habe oft Hunger und esse i.wie etwas mehr und wo meine Freundin sagt,dass sie schon satt ist,will ich noch ein Eis oder so.
Das nervt,dabei will ich ja abnehmen und will den Hunger mit i.was stillen,damit mein Appetit vergeht.
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Wie kann man am besten den Hunger stillen,ohne was zu essen?
Viel, viel trinken oder einfach was "leichtes" wie z.B. Obst essen.
Wasser trinken, Kaugummi kauen, Zähne putzen.
Wasser mit wenig/ohne Kohlensäure trinken. Füllt den Magen und man muss nich rülpsen damit man sich wieder leer fühlt.
Du kanns ja Vollkohlbrote essen, die füllen den Magen für eine lange Zeit und machen nich so fett.
Genau Milch ist super sättigend
Ich krieg danach nichts mehr rein
jap ich trink auch oft kakao.und es gibt solche diät-getränke, die ersetzen irgendwie eine mahlzeit.schmecken glaub ich auch nach kakao, je nach dem welche sorte man hat.
Bier trinken!
3 Pils ergeben schließlich auch ein Schnitzel.
Schmecken lassen
Mineralwasser mit viel Kohlensäure trinken, das füllt den Magen mit Bubbles - und du hast keinen Hunger mehr - eine gewisse Zeit lang.
tips zum abnehmen. immer genug obst und rohkost. dann is das gehitn immer gesättigt und du hast keinen heisshunger
ich geb dir 3 regel. wenn du die befolgs hast du schnell deine pfunde los.
1. bis 12 uhr mittag nur obst oder frischgepresste säfte
2. WICHTIG! obst und deren säfte NUr und IMMer auf leeren magen essen trinken und mit nix anderem kombinieren. auch erst wieder was anderes essen wenn das obst verdaut ist.
3. eiweiss und kohlenhydrate trennen. ja das is blöd. muss mann auch nicht immer machen. kannst dir schon mal ne pizza oder n döner oder so reinhaun oder normales essen. aber überwiegend solltest du dich von obst säften salat und rohkost ernähren.
buchtitel ist harvey und marilyn diamond - fit for life teil 1. schau bei ebay gibts schon für nen euro manchmal.
funktioniert 100 pro
kann dir auch kurz sagen warum das geht. wenn du das buch nciht lesen willst. ist aber trotzdem hilfreich
vor und bei den mahlzeiten schon mal viel wasser trinken, so kommt dein sättigungsgefühl schneller
bei heißhungerattacken fehlt deinem körper zucker und zucker braucht dein gehirn, ich trinke dann immer einen kakao, macht satt und die attacke ist weg
bonbon lutschen hilft noch und zähne putzen hilft wirklich, kaugummi kauen
und vollkornprodukte haben zwar viele kalorien halten aber viel länger satt als weißbrote.