Der Unterschied zwischen Front- und Seitenheben beim Schultertraining
Der Einfluss von Front- und Seitenheben auf die Schultermuskulatur Frontheben und Seitenheben sind zentrale Elemente im Schultertraining. Damit stellt sich die Frage – was macht diese Übungen aus? Diese Übungen haben ihre eigenen Vorteile und Schwerpunkte. Während das Frontheben primär die vordere Schulter aktiviert, liegt der Fokus beim Seitenheben auf der seitlichen Schulter. …