Wichtiger als die Anzahl der Schritte: Die Bedeutung von Cardiotraining für das Herz
Wie wichtig ist Cardiotraining für die Gesundheit des Herzens im Vergleich zu allgemeinen Bewegungsempfehlungen wie 10.000 täglichen Schritten? Das Herz – ein oft übersehener Muskel. Es braucht mehr als nur Bewegung. Die gängige Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, wird oft als das Maß aller Dinge betrachtet. …