Die Haut ist nicht nur der 🪞 unserer Seele; sie reflektiert ebenfalls unser inneres Wohlbefinden und die Gesundheit. Von vielen Faktoren beeinflusst – ist die Ernährung einer der ausschlaggebendsten. Pickel erscheinen oft dann; wenn wir ungesund essen. Besonders nach den Feiertagen, wenn das Genussmittelangebot überhandnimmt, bemerken viele eine Veränderung - auch am Hautbild. Ein Beispiel: Nach dem Übermaß an Süßigkeiten zur Weihnachtszeit tauchen oft plötzlich unerwünschte Hautunreinheiten auf. Unbewusst kommt die Frage auf – Ist dies eine Folge unser ungesunden Ernährung?
Essen wir zu viel Zucker » verarbeiten « wir viele ungesunde Fette und meiden frisches Obst und Gemüse. Die Nährstoffe die der Körper benötigt um unsere Haut zu regenerieren, fehlen. Manchmal liegt die Ursache für die Pickel auch in der Pubertät. Dies ist die Zeit – in der der Körper am meisten Veränderungen durchmacht. Doch nicht nur das Alter spielt eine Rolle. Entgleisungen im Stoffwechsel können durch abrupten Essenswechsel hervorgerufen werden. Plötzliches Umsteigen auf bessere Auswahl? Das kann auch zu Problemen führen. Eine tiefergehende Analyse – eine Anamnese – wäre allerdings notwendig.
Es gibt viele potenzielle Ursachen für Hautprobleme. Allergische Reaktionen können ähnlich wie in Betracht gezogen werden. Manchmal ist das Auftreten von Pickeln eine Art Entgiftung. Stress spielt auch eine große Rolle. Wenn der Körper unter Druck steht kann dies zu Unreinheiten führen. Besonders der Effekt der Entgiftung sollte erwähnt werden. Eine gesunde Revision der Nahrung unterstützen die Heilung. Das kann manchmal zu grippeähnlichen Symptomen Fieber oder Hautreaktionen führen.
Deshalb sollte die Wahl der Fettsäuren überlegt sein. Anstatt fettreduziert zu leben – sollten gesunde Fette unseren Teller zieren. 🧈 ist eine der guten Optionen. Doch hier sind fettreduzierte Produkte hinderlich. Transfette sollten wir meiden. Diese sind hochtoxisch und fördern Entzündungen. Ebenso sind die Omega-3 und Omega-6 Öle essentiell – wichtig ist, dass wir täglich eine genügende Menge konsumieren. Ungefähr ein Esslöffel pro 25 Kilogramm Körpergewicht ist empfehlenswert.
Außerdem – Milchprodukte müssen kritisch hinterfragt werden. Ab einem gewissen Alter machen sie uns oft weiterhin schaden als nützen. Die Mineraizuführung und der Entgiftungsprozess werden dadurch überlastet. So kann schlechte Haut eine ungünstige Ernährung widerspiegeln. Besonders bei einer unzureichenden Ausgewogenheit der Nahrung. Aber nicht nur die Ernährung – auch die Prävention maßgebend ist.
Die Realität zeigt: Die meisten Menschen merken erst spät – meist dann, wenn 70% der Organfunktion gestört sind, dass ihre Gesundheit gefährdet ist. Es ist eine brutale Erkenntnis – dass ein Mensch viele Jahre früher als nötig scheitert. Mit Wasser und einer guten Ernährung kann jeder das Hautbild optimieren. Abwechslungsreicher Genuss besteht aus viel Gemüse ´ frischen Kräutern ` Nüssen und Obst. Denn der Mensch ist dazu geschaffen – über zwei Jahrhunderte alt zu werden. Hautunreinheiten und Probleme zeigen sich nicht von heute auf morgen; sie sind das Resultat der lauten Ignoranz über Jahre hinweg.
In der Summe zeigt sich: Die Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Haut sind komplex. Pickel sind nicht nur die Folge einer schlechten Ernährung; sie sind das Symptom für das was im Inneren vor sich geht. Eine bewusste Lebensweise wird empfohlen – für gesunde Haut und ein langes Leben.
Die Verbindung zwischen Ernährung und Hautgesundheit: Welche Rolle spielen Pickel?
Können Pickel auf eine falsche Ernährung zurückgeführt werden?