Fragestellung: Wie gefährlich ist eine extreme Diät mit 200 kcal pro Tag für die Gesundheit und das Körpergewicht?
Die Gefahren extremer Diäten Die Vorstellung, mit nur 200 kcal pro Tag abzunehmen, wirkt auf den ersten Blick verlockend. Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse. Bei einer Körpergröße von 168 cm und einem Gewicht von 54 kg könnte man denken, dass ein Gewichtsverlust von 3 bis 4 kg in zwei Wochen machbar ist. Diese Zahl klingt verlockend, doch die Risiken sind erheblich. Eine sehr extreme Kalorieneinschränkung führt oftmals zu einem deutlichen Nährstoffdefizit.