Training des unteren Rückens, des Bauchs und des Gesäßes für Kniebeugen
Soll ich vor dem Kniebeugen-Training gezielt Bauch, unteren Rücken und Gesäß stärken? --- Die Frage, ob es notwendig ist, den Bauch, den unteren Rücken und das Gesäß vor dem Kniebeugen-Training zu stärken – sie beschäftigt viele Fitnessbegeisterte. Effektive Kniebeugen können nur dann ausgeführt werden, wenn die wichtigsten Muskelgruppen im Unterkörper gut entwickelt sind. …