Muskeln aufbauen ohne Equipment zu Hause - geht das?
Welche Methoden eignen sich besonders gut, um zu Hause ohne Equipment Muskeln aufzubauen? ### Einführung in das Training ohne Equipment Wie stellst du dir dein perfektes Zuhause vor? Eine große, lichtdurchflutete Sporthalle oder eher ein schlichter Raum mit ausreichend Platz? Muskulatur lässt sich selbst im kleinsten Raum aufbauen. Geheimnisse gibt es dabei jedoch nicht. …
