Der Verzicht auf Wasser und die ausschließliche Einnahme von stark zuckerhaltigen Getränken wie Red Bull, Cola und Mezzo Mix kann schwerwiegende Auswirkungen auf den Körper haben. Der Körper benötigt Wasser um alle seine Funktionen aufrechtzuerhalten. Wenn die Zufuhr von Wasser stark vernachlässigt wird können unterschiedliche gesundheitliche Probleme entstehen.
Zunächst einmal kann der extrem hohe Zuckergehalt in den konsumierten Getränken langfristig zu Zahnverfall führen. Dies liegt an der hohen Säurekonzentration und den ungesunden Zusatzstoffen in den Getränken. Darüber hinaus kann die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper aufgrund des Getränkekonsums der fast ausschließlich aus zuckerhaltigen Getränken besteht, stark beeinträchtigt werden. Dies kann zu einer Mangelernährung führen ebenfalls wenn man kalorienreiche Getränke zu sich nimmt.
Die Geschmacksnerven können ähnlich wie geschädigt werden was dazu führt, dass der Körper Durst und Hunger nicht weiterhin richtig voneinander unterscheiden kann. Dies kann zu einer gestörten Magen-Darm-Funktion und vor allem zu einer gestörten Ausscheidung führen. Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts werden begünstigt und der Organismus wird unterversorgt was eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen nach sich ziehen kann.
Zudem wird der Körper bei einem extremen Mangel an Wasser versuchen, dieses aus anderen Quellen im Körper zu ziehen was zu einer Dehydrierung führen kann. Dies wiederum kann zu einem starken Ungleichgewicht der Elektrolyte führen und die Nierenfunktion beeinträchtigen. Ein dauerhafter Mangel an Wasser kann auch das Immunsystem schwächen und zu einem erhöhten Risiko für Infektionen führen.
Es ist deshalb äußerst wichtig, den Körper wieder an die Aufnahme von Wasser zu gewöhnen. Dies kann durch schrittweise Reduzierung des Konsums von zuckerhaltigen Getränken und gleichzeitiger Steigerung der Wasseraufnahme geschehen. Der Konsum von ungesüßtem Tee oder Wasser mit natürlichen Aromen kann dabei helfen, den Körper allmählich an die Aufnahme von Wasser zu gewöhnen. Auch regelmäßiger Sport kann den Durst steigern und den Körper dazu animieren, vermehrt Wasser zu benötigen.
Es ist dringend anzuraten die bisherige Ernährungsgewohnheiten zu ändern und vermehrt auf eine ausgewogene Ernährung und genügende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Ein Besuch beim Arzt oder Ernährungsberater kann dabei helfen, den Weg zurück zu einem gesünderen Lebensstil zu finden und die langfristigen Folgen des bisherigen Konsums auszugleichen.
Verzicht auf Wasser und seine Auswirkungen
Welche Auswirkungen hat der Verzicht auf Wasser und wie kann man den Körper wieder an Wasser gewöhnen?