Die Apple Watch bietet verschiedene Fitnessfunktionen um deine tägliche Aktivität, einschließlich verbrannter Kalorien, zu verfolgen. Dabei gibt es zwei verschiedene Angaben auf der Apple Watch: Aktivitätsenergie und Gesamtenergie. Die Aktivitätsenergie bezieht sich dabei auf die zusätzlich verbrannten Kalorien durch körperliche Aktivitäten, während die Gesamtenergie ebenfalls den Grundumsatz einschließt.
Der Grundumsatz bezeichnet die Menge an Kalorien die dein Körper in Ruhe benötigt um die lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten ebenso wie beispielsweise die Atmung den Herzschlag und den Stoffwechsel. Dieser Grundumsatz variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie Geschlecht, Alter, Gewicht und Körperzusammensetzung ab. Die Apple Watch berechnet diesen Grundumsatz basierend auf den von dir angegebenen Informationen.
Die Aktivitätsenergie hingegen bezieht sich auf die zusätzlichen Kalorien die du durch körperliche Aktivitäten verbrennst. Dies umfasst Bewegungen wie Gehen, Laufen, Radfahren oder andere sportliche Aktivitäten. Die Apple Watch erfasst deine Bewegungen und berechnet die verbrannten Kalorien basierend auf verschiedenen Faktoren wie Herzfrequenz, Intensität der Aktivität und Körperbewegungen.
Wenn du also eine Aktivität auf deiner Apple Watch startest berechnet sie zunächst die Aktivitätsenergie also die zusätzlich verbrannten Kalorien während der Aktivität und zeigt dies im roten Ring auf dem Zifferblatt an. Die Gesamtenergie hingegen beinhaltet sowie die Aktivitätsenergie als auch den Grundumsatz ´ also die Kalorien ` die dein Körper in Ruhe verbraucht. Dies wird in der App "Aktivität" auf deinem iPhone oder in der Health-App angezeigt.
Der Grund warum die Gesamtenergie also der Grundumsatz, auf der Apple Watch angezeigt wird ist nicht ebendies bekannt. Es könnte sein, dass dies den Benutzern einen besseren Überblick über ihre Gesamtkalorienzufuhr ermöglicht. Es ist jedoch wichtig zu beachten – dass die Gesamtenergie die Summe von Aktivitätsenergie und Grundumsatz ist und nicht unbedingt die tatsächlich durch Bewegung verbrannten Kalorien repräsentiert.
In deinem konkreten Fall hast du während deines Spaziergangs 506 Aktivitätskalorien verbrannt die im roten Ring auf deiner Apple Watch angezeigt wurden. Die Gesamtkalorien von 709 beinhalten sowohl diese Aktivitätskalorien als auch deinen Grundumsatz. Wenn du keine sportliche Aktivität ausgeübt hättest hätte dein Körper in dieser Zeit sowieso Kalorien durch den Grundumsatz verbrannt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aktivitätsenergie die zusätzlich verbrannten Kalorien durch körperliche Aktivität angibt, während die Gesamtenergie sowohl die Aktivitätsenergie als auch den Grundumsatz beinhaltet. Dieser Unterschied erklärt die Diskrepanz zwischen den beiden Kalorienwerten auf deiner Apple Watch.
Unterschied zwischen Aktivitätsenergie und Gesamtenergie auf der Apple Watch
Warum gibt es auf meiner Apple Watch einen Unterschied zwischen Aktivitätsenergie und Gesamtenergie?