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Erfahrungen Fitnesskette Easy Fitness?

#Vielleicht selber mal dort gewesen oder momentan Mitglied? Wie findet ihr die Fitnessstudios, den Service, die Beratung etc.?

Wie viele sit ups für sixpack?

#hey, ich würde gerne wissen wie viele sit ups man pro tag oder jeden 2. tag machen muss damit man einen sixpack bekommt? ich habe jetzt mit 2 mal 100 anngefangen aber es sind nur so kleine sit ups nicht bis ganz hoch. reicht das oder ist es zu wenig?

Welche Muskelgruppen sind in Fußball nützlich?

#Hallo liebe Community Ich hab vor einigen Wochen nach 4 jähriger Pause wieder begonnen Fußball zu spielen. Da ich ein recht kleiner Spieler und ich im Zweikampf oft Nachteile habe würde ich gerne etwas Muskeln aufbauen, jedoch weiß ich nicht welche dafür zu trainieren sind. Würde mich freuen wenn mir jemand Aus [...]

Schnellkraft/Maximalkraft

#Wenn ich Maximalkraft trainiere, steigert sich dann auch meine Schnellkraft? Ich spiele nämlich Fußball und bin nicht sonderl, und da ich sowieso etwas besser gebaut werden will frage ich mich ob sich die Schnellkraft beim Maximalkrafttraining steigert?Wenn nicht verringert sie sich sogar? Wie kann ich beides [...]

BOSSTRANSFORMATION - KOLLEGAH

#Ich habe mir überlegt mit der Bosstransformation von Kollegah anzufangen, jedoch möchte ich gerne wissen was da in etwa für Kosten entstehen außer denen die auf der Seite angegeben sind. Muss man zusätzliche Kosten für Fitnessstudio einberechnen oder Sachen wie Eiweißpulver . Bevor ich damit beginne möchte ich mich vergewis [...]

Bosstrafo zu zweit kaufen?

#Hallo Ich wollte fragen, ob es möglich ist EINE Bosstrafo zu kaufen für zwei, also für meinen Kollegen und mich, oder beinhaltet es Sachen die für eine Person ist? PS: Bitte keine Kommentare wie:"Kauf dir keine Bosstrafo dass ist nur Promoscheisse und so."

Wie ist die Ernährung bei der Bosstransformatiom am Ladetag beim Typ Endomorph?

#und zwar wird geschrieben dass ich als endomorph am Ladetag nur Mahlzeiten mit mittlerem und kleinem Volumen essen soll. im Video wird aber gesagt ich kann aus allen 10 Gerichten frei wählen. wie habt ihr es gemacht? gibt es hier welche die das Programm gemacht haben?

Muss ich für die Bosstransformation ins Studio? Oder geht es auch zu Hause ohne Geräte?

#Hallo. Eigtl Sagt die Überschrift schon alles:-). Gibt es hier jemanden der die Bosstransformation von Kollegah schon durch hat?. Möchte eigtl nur wissen ob man das zu Hause ohne Geräte machen kann.

Frage zur Bosstransformation

#Weiß jemand ob man bei phase 2 bei frühstück #1 mittagessen #1 & abendessen #1 alles essen soll oder nur eins der dick markierten kästchen? & was hat es am ladetag mit mahlzeiten-volumen auf sich? muss 7 mahlzeiten essen und angeblich kann ich jede mahlzeit auch 7 mal essen.

Erfahrungen mit der Bosstransformation von kollegah?

#Ich werde im Sommer mit Krafttraining anfangen und dazu brauch ich natürlich auch Informationen zur Ernährung zum Training usw. Nun würde mich Interessieren wie gut die von Kollegah entwickelte Bosstransformation ist was ihr für Erfahrung mit ihr gemacht habt oder ob ihr mir anderes empfehlen würde?