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Ganzkörpertraining, wie viele Übungen?

#Hey , ich wollte euch mal Fragen wie viele Übungen ich in einem Ganzkörpertraining unterbringen kann wenn ich pro Übung 3 Sätze mache? Schon mal!

Um Muskeln zu bekommen,wie oft zum Fitness?

#Hallo, Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio gehen um Muskeln aufzubauen? & welche übgungen bringen den meisten muskelaufbau?

Wozu wird der Triceps benutzt?

#Hallo! Der Trizeps liegt an der Rückseite der Arme und dient zum Abstützen oder Schieben - leichteste Übung zum Training sind Liegestütze mit relativ kleinem Abstand der Hände. Aber trainiert man den Trizeps sollte man immer auch den Bizeps - Vorderseite Arm - trainieren sonst entstehen Dysbalancen. [...]

Fitnessstudio mit 15 -weiblich

#Hey Ho Community, Ich bin 15 Jahre alt, weiblich, und wiege bei ca. 1.57 gerade mal 40 Kilo. Ich esse meiner Meinung nach nicht zu wenig, also so viel wie die anderen, aber hab' anscheinend einen ziemlich guten Stoffwechsel. Ich wollte jetzt endlich mal versuchen zuzunehmen, um einfach nicht mehr so klein und dürr zu s [...]

Kann ich durch tägliche Liegestütze und Situps Muskeln aufbauen?

#ich wollte mal ein paar Muskeln aufbauen und morgens mittags abends ca. 30 Liegestütze machen. wollte mal fragen ob ich so Muskelnaufbaue?. .

Eine Körperhälfte besser trainiert als die andere

#Hallo Community,. Meine Linke Körperhälfte ist schlechter trainiert als die Rechte. Ich habe schon viele verschiedene Übungen ausprobiert von Kurzhanteln über Schwere Geräte und eigenes Körpergewicht . Ich wollte fragen ob das nach der Zeit weggeht. Wie lange das evt. dauert. Bedanke mich schon. [...]

Eiweiß Shake mit Wasser oder Milch besser?

#Hallo, Eiweiß Shake mit Wasser oder Milch besser?.

Quest bar kaufen

#Ich frage mich, wo man in Deutschland die Proteinriegel quest bar kaufen kann. Ich möchte nur ungern was im Internet bestellen. Kann man diese auch z. B. in der Apotheke bekommen oder einem Supermarkt?

Schiefer sixpack! was ist los?

#ich bin 15 und arbeite schon längere Zeit an einem sixpack. Ich spiele Basketball und mache auch die bauchmuskeltraining übungen regelmäßig. aber heute is mir außgefallen, dass der schief ist. habe die übungen für beide seiten gleich stark und intesiv gemacht. was ist da los? und wie kann ich es [...]

Wie kann ich mir die Brust 'wegtrainieren'?

#Hey ich hätte da mal eine Frage, ich würde mir gerne eine Körbchengröße wegtrainieren, da ich finde eine kleinere Brust würde einfach besser zu meinem Körper passen. Wisst ihr ob das zu machen ist? und wenn ja, wie? Welche Übungen wären da zu empfehlen? !