fitness

Bankdrücken wie viel sollte ich drücken?

#Als erstes entschuldige ich mich wegen meiner schlecht gestellten Frage. Ich konnte sie nicht anders formulieren. Also ich bin 17 Jahre alt, bin 1,74 Meter groß und wiege ca. 74 kg. Ich habe seid ca. 2 Monaten mit Krafttraining angefangen. Davor habe ich immer zuhause trainiert . Als ich mich im Fitnes [...]

Trainieren mit Cap

# Ihr kennt bestimmt diese Typen im Fitness die mit einem Cap reinkommen, sich dann umziehen und zum trainieren ein anderes Cap anhaben. Sie wechseln also extra zum trainieren das Cap, anstatt es einfach wegzulassen. Meine Frage jetzt: Wo ist der Sinn dahinter, mit einem Cap zu trainieren? Ich denk mir immer s [...]

Trainingspartner finden - welche Website?

#Hallo . ich bin 17 jahre alt und suche nach einem Trainingspartner, der mit mir in Berlin trainiert, damit ich motivierter bin und wir uns gegenseitig tpps geben können. ich habe schon 2 Internetseiten ausprobiert, aber diese Seiten sind so unbekannt, dass es in berlin vielleicht nur 2 gibt die auf dies [...]

Welcher ist der beste Protein-Shake für reinen Muskelaufbau?

#Hallo! Spare Dir Dein Geld. Eiweiß/Protein gehört zu den vielen Produkten, die Bilanzen von Herstellern verbessern und den Verbraucher um einen Schaden klüger machen. Unter einem Krafttraining von vielleicht 6 X 3 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine. Der durchschnittliche Deuts [...]

Wie lange muss man trainieren, um einen sixpack zu bekommen?

#wie lange dauert es ca wenn man im fitnessstudio 2 mal pro woche ist das man einen sixpack kriegt? oder was kann ich jedn tag zuhause zun dass ich einen bekomme?

Liegestütze im Sportunterricht Note

#Hallo und zwar müssen wir in Sport Liegestütze machen. Ok die normalen Liegestütze kann ich doch unsere Lehrerin verlangt von uns das wir so weit runter kommen, bis so 3cm zwischen dem Boden und dem Bauch ist. Das kann ich nicht. Ich komme dann nicht hoch. Wisst ihr vlt wie ich meine Arme trainieren kann aber zu haus [...]

Gibt es das Schwimmabzeichen Totenkopf für Dauerschwimmen noch?

#so viel ich weiß gibt es 3 Stück davon? Ist es noch aktuell?

Wie viel Gramm passt in den Messlöffel von Olimp Creatin?

#Hi Habe mir Creatin gekauft wollte mal fragen wie viel Gramm in den Scoop passt, der in der Packung drin liegt

Frage zu: Beta Alanine und Kreatin

# Ich trainiere jetzt nun schon seit 2 Jahren 3-4 mal die Woche. An Kreatin habe ich mich bis jetzt wegen den vielen Nebenwirkungen noch nicht ran getraut. Doch heute habe ich von Beta Alanine gehört das es besser sein soll als Kreatin. Wie sieht es denn dort mit Nebenwirkungen aus? Ist es ungefährlich?

Ab wann sollte Frau einen Sport-BH tragen?

#Gibt es da ein bestimmtes Alter für oder eine Körbchengröße? Oder trägt man den nur bei bestimmten Sportarten? Wer weiß was und kann weiter helfen?