Wozu dient vitamin b12 welchen lebensmitteln ist großen mengen enthalten

hi.! Vitamin B12 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Es ist eine biologisch hochwirksame Verbindung mit einer äußerst komplizierten chemischen Struktur. Vitamin B12 kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Es wird im Dünndarm aufgenommen, wozu ein spezielles Eiweiß notwendig ist, der so genannte Intrinsic-Faktor. Vom Darm aus wird Vitamin B12 ins Blut transportiert. Der menschliche Körper ist in der Lage, einen Vorrat an Vitamin B12 anzulegen, der mehrere Jahre vorhält. Vor allem die Leber ist für die Speicherung des Vitamins zuständig. Der Tagesbedarf an Vitamin B12 liegt bei drei Mikrogramm. Vitamin B12 ist notwendig für: Die Produktion von roten Blutkörperchen Die Funktion von Nervenzellen Den Fett-, Kohlenhydrat- und Nukleinsäurestoffwechsel. Nukleinsäure ist eine Verbindung, die bei der Vererbung eine wesentliche Rolle spielt. Das Vitamin B12 ist der Superstar unter den Vitaminen. Vitamin B12 ist ein sehr wirksamer Vitalstoff. Für einen gesunden Zellaufbau und ein funktionierendes Zellwachstum ist das Vitamin B12 unerlässlich und die verschiedensten nervlichen Störungen konnten durch den Einsatz von Vitamin B12 erfolgreich behandelt werden, sogar dann, wenn herkömmliche Arzneimittel an ihre Wirkungsgrenzen gelangt waren. ● Funktionen von Vitamin B12 - Aufbau von Blutkörperchen - Aufbau von Nervenhüllen - Stärkung der allgemeinen Nervenkraft - Unterstützung der Funktionsfähigkeit des Zentralen Nervensystems - Aufbau verschiedener Eiweißstoffe, Essentieller Wachstumsfaktor, der am Stoffwechsel von Eiweiß, Fett und Stärke beteiligt ist - Einsatz bei der Therapie gegen perniziöse Anämie - Einsatz bei psychischen Störungen und Depression - Einsatz bei „Scheinsenilität“ fortsetzung folgt