Pro contra frühstück unterricht schule antworten

7 Antworten zur Frage

~ und Lehrern (die man so vielleicht auch mal "privat" erlebt) Pro daheim: - Beisammensein mit der Familie - Man bekommt mit Sicherheit ~~ später auf Pro: Energiezufuhr für bessere geistige Leistung Contra: Man.
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Pro Contra Frühstück vor dem Unterricht in der Schule. antworten.

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lies mal den Artikel über diese Studie: eindeutig pro
hier ein kleiner Auszug:
Studienergebnisse aus Jamaika belegen, dass unterernährte Kinder wesentlich besser in einem Sprachfähigkeits-Test abschnitten, nachdem sie Frühstück erhalten hatten.
ORF ON Science - UN-Studie: Hunger vermindert Lernfähigkeit
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Falls es um Frühstuck
vor der Schule IN der Schule geht:
Pro:
- Die Schule kann gleiche Voraussetzungen für alle schaffen
- auch vernachlässigte Kinder haben einen guten Start
- die Schule kann auf ein gesundes Frühstück achten
Contra:
- eigentlich gehört das Frühstück in die Familie - was soll die Schule den Familien noch alles abnehmen
- der Schultag beginnt früher und hört später auf
Frage: wer bezahlt das?
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Korrektur: der Schultag beginnt früher ODER hört später auf
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Pro: Energiezufuhr für bessere geistige Leistung
Contra: Man kann nicht so lange ausschlafen.
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Die Befürworter sagen immer, mit vollem Bauch denkt sich besser. Ich bin kein morgendlicher Frühstücker, und habe es auch von meinen Kindern nicht verlangt. Sie haben aber jeden tag ihr Butterbrit mitbekommen, damit si nicht hungern mußten. Aber wann sie es gegessen haben, habe ich den Kindern selbst überlassen.
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ohne Frühstück haste keine Energie und lebst von deinen Energiereserven, dadurch bist du dann total müde, wenn du nachmittgas heim kommst und nichts gefrühstückt hast
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Pro:
- In der Nacht sinkt der Blutzuckerspiegel ab, den Zucker braucht man aber für seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
- Fettleibigkeit ist wesentlich häufiger bei Menschen, die nicht regelmäßig und ausgiebig frühstücken.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Das Sprichwort "Esse morgends wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann" kommt nicht von ungefähr.
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Achso, falls es darum geht, ob die Schüler daheim oder in der Schule frühstücken sollten:
Pro Schule:
- alle bekommen ein Frühstück
- das Frühstück ist einigermaßen gleichwertig
- geselliges Beisammensein mit Klassenkameraden und Lehrern (die man so vielleicht auch mal "privat" erlebt)
Pro daheim:
- Beisammensein mit der Familie
- Man bekommt mit Sicherheit das, was einem schmeckt
- Wer langsam ißt, kann entsprechend früher anfangen
- Man kann nach dem Essen Zähne putzen

Frühstück vor der Schule

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Ich frühstücke immer Cerealien , eine Banane und ein Apfel. Ist das zuviel?
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Die Engländer sagen: "One apple a day keeps the doctor away.
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TCM. das bedeutet Traditonelle Chinesische Medizin und ist eine weltweit anerkannte Heilkunde. besteht seit Jahrtausenden, ihre Entstehung geht in die Zeit vor Christi Geburt zurück.und Mao war bekanntlich wesentlich jünger.
Und viele auch in Europa angewandte Heilmethoden, welche aus der TCM stammen, werden auch in Europa von Doktoren der Medzin mit gutem Erfolg eingesetzt und angewendet.
Mach dich mal schlau. dann wirst du stauen und TCM nicht mehr mit Esoterik in einem Atemzug nennen.
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Sorry, mit Mao habe ich mich vertan.
Was TCM bedeutet, ist mir klar.
Weltweit anerkannt ist sie aber nicht, nur im Pseudowissenschaftlichen Bereich.
Traditionelle Chinesische Medizin – Psiram
TCM sollte man schon deswegen ablehnen, weil sie Tigerknochen und Rhinozeroshorn verwenden.
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TCM nur deswegen abzulehnen, weil von einige Heilern Tigerknochen und Rhnozeroshorn verwendet werden. das heißt, das Kind mit dem Bade ausschütten.
Auch unsere Eurpäische Medizin. selbst die modernst Richtung verwendet und macht einiges, das sich letzten Endes als schlecht und schädlich für den Menschen herausgestellt hat.
Ein gravierendes, weil weiltweit bekanntes Bespiel ist das im Tierversuch getestete Contergan. welches unzählige Menschen ohne Arme und Beine zur Welt kommen ließ.
Allein die vielen überflüssigen Tierversuche, welche durch Zellkulturen ersetzt werden können, geben einigen Grund zu Tadel. aber deswegen die gesamte medizinische Richtung und sämtliche Erkenntnisse abzulehnen, das geht denn doch zu weit.
Und ein Link ist wie die sprichwörtliche Schwalbe. die noch keinen Sommer macht.
Das Netz ist voll von Links - zu allen Tehmen und Bereichen - welche absolut kontrovers sind.
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Außerdem bewegt sich deine Gegendarstellung in eine ganz andere Richtung als hier gefragt ist.
Hier geht es um Ernährung und Gesundheit. und ich habe lediglich auf EINEN einzigen Punkt der TCM verwiesen.
Und was hier als DIE INNERE MITTE bezeichnet wird, das ist in der klassischen Schulmedizin unter Solarplexus - Zwerchfell - bekannt und hat absolut nichts mit Esoterik gemeinsam.
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Dann ist es natürlich nicht zu viel, also frühstücke weiter so.
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Magermilch ist nur noch gefärbtes Wasser mit schlechtem Geschmack. 1,5 %ige tut es auch.
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zu deiner Frage : wenn er dich öfters anschaut und dich anlächelt

Gesundes Frühstück vor der Schule?

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Was währe ein gesundes Frühstück? Ich bin dabei abzunehmen.
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.und so:
Das vollwertige FrühstückMilchprodukte: Milch, Joghurt, Quark und KäseGetreideprodukte: Vollkornbrot, MüsliObst oder zum Knabbern geeignetes Gemüse: Möhren, Kohlrabi, Radieschen, PaprikaschotenGelegentlich ein Ei oder fettarme, nicht zu scharfe Wurst in kleinen MengenSüßes : Trockenfrüchte , Konfitüre oder HonigGetränk
Quelle: http://www.praxis-umweltbildung.de/dwnl/ernaehrung/hintergrund_gesundes%20fruehstueck.pdf
Sind Haferflocken bzw. Müsli ein gesunges Frühstück?
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Ich versuche zur Zeit bisschen abzunehmen und versuche desshalb meine Ernährung um zu stellen. Ich weiß ja eigentlich das Haferflocken oder Müsli gesund sind. Auch für ein gesundes, kalorienarmes Frühstück?
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Alles andere als kalorienarm und enthält viel zu viele Kohlenhydrate
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EL Haferflocken, ein Apfel oder eine Banane, einige Rosinen, 1 TL HOnig und 150 ml Magermilch darfst du schon essen. Das macht satt und ist gesund. Und hungern soll man ja auch nicht.
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Haferflocken sind sehr gesund - ja! Bei Müsli muss man aufpassen. In manchem Müsli ist sehr viel Zucker enthalten. Mit Haferflocken kann man nichts falsch machen. Iss sie doch einfach mit ein bisschen Joghurt und Früchten - sehr lecker
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Am geeignsten sind Vollkornbrot mit einem fettarmen Belag oder Müsli mit Obst oder Milch. Der Körper zehrt nachts von der Energie, die Du abends zu dir nimmst. Auch trinken ist deshalb sehr wichtig.
Wie viele kcal sollte ein Frühstück haben? Wie viele Kalorien hat Frühstück?
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Hallo Ich wollte Fragen wie viele kcal ein durchschnittliches Frühstück hat. weil ich irgendwie Morgens am meisten kalorien esse, um die 500 das ist doch nicht normal oder?
Also, wie viele kcal hat ein 'normales' Frühstück? Und wie viele kcal hat Frühstück?
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doch, das ist normal
morgens soll man ja vollkornprodikute, müsli und so essen und die enthalten kalorien. die wirst du im laufe des tages aber wieder verlieren, das mittagessen hat dann manchmal auch nochmal etwas mehr kalorien, jenachdem, aber das abendessen sollte etwas kalorienärmer gestaltet werden. du kannst auch deinen kalorienbedarf ausrechen. google mal nach kalorienbedarfsrechner. dann siehst du was du täglich zu dir nehmen solltest
Mein Frühstück hat mal viel und mal wenikger kalorien, aber mein täglicher latte macchiato am morgen hat immer 150kcl, dazu dann noch müsli, brot oder sowas, dann müsste ich auch bei 500 angelangt sein heut morgen waren es allerdings schokocookies. die haben ja bekanntlich etwas mehr kalorien. ab und zu darf man das mal
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Die erste Person, die dem Fragensteller eigentlich so richtig geantwortet hat.
Was ist mit euch anderen Leuten eigentlich los? Wenn eine Person eine Frage stellt, sollte man hier im Forum auf die Frage des Verfassers antworten und somit Ihr/Ihm helfen können.
PS: selbst wenn es wirklich so wäre, dass die Person ein Ess- bzw. Selbstbewusstseinsproblem hätte. durch euch wird es sicherlich nicht besser. Bei den Ratschlägen.
Daumen hoch für CarinaK
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na klar ist das normal, ein Mensch sollte am Tag um die 2000 kcal essen, da sind 500 kcal ja fast nichts. Mein Frühstück hat auch immer so 500/600 kcal.
Vergiss die Zahlen, genieß Dein Leben
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was dir neben einem normalen Frühstück fehlt, ist ein Therapeut.
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Reicht eine Frage über diesen Schwachsinn nicht? Und nein 500 sind nicht zu viel. In der Klinik hatte mein Frühstück 1000 Kalorien und ich musste das alles essen. Also chill, wie gesagt du solltest eh täglich 1800 essen bei deinem Gewicht sogar etwas mehr.
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Mädel, hör auf mit dem Blödsinn. Wirst du nicht irre bei den ganzen Zahlen? Beziehe mich auf deine vorherige Frage, da ist mir schon das Lesen schwergefallen. Kannst du noch irgendwas genießen?
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alter, ich zähl doch nicht wie viel ich ess, bzw nicht die kcal. ich sehs ein das man bewusst esse soll, und so, aber alter, kcal zählen? da hab ich besseres zu tun
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Da du die Frage jetzt zum zweiten Mal stellst, habe ich mir mal deine bisher gestellten Fragen angesehen. Meine Vermutung hat sich bestätigt, du stellst fast ausschließlich Fragen zur Ernährung und Kalorien. Du bist essgestört und hast wahrscheinlich auch eine gestörte Selbstwahrnehmung. Pass auf, dass du nicht in die Magersucht abrutschst. Dein Frühstück ist völlig normal und du musst ganz und gar nicht ständig Kalorien zählen.
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Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages betrachtet.
Je weniger du Frühstückst , desto mehr macht sich der große Hunger mittags breit, und isst du mehr als nötig. Deine Speicher sind morgens leer - die musst du halt füllen. Achte nicht auf die Kalorien: Iss leckere gesunde Sachen bis du einfach satt bist, dann ist es genau die richtige Menge!
Mal insgesamt: wenn du allgemein zu wenig isst, also ein starkes Kaloriendefizit hast, dann schaltet der Körper recht schnell auf "Hungersnot", und dann sinkt dein Tagesumsatz - das ist kontraproduktiv und unnötige Quälerei
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Is doch egal Hauptsache es schmeckt. Gerne auch so lecker Ammi FRühstück mit Würstchen usw^^^Das hat bestimmt 500kcal
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hmm. Also ich esse am Morgen 270kcal. Kommt immer auf die Größe und auf dein Gewicht an.
Was essen Leistungssportler bei Frühstück, Mittag u. Abendessen?
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Und wie viel essen sie am Abend?
Und Was?
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Vollkornsachen, kein helles Mehl oder Zucker, mageres Fleisch mit viel Eiweiß , Magerquark, mehrfach ungesättigte Fette.
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hi.
ich betreibe Bodybuilding wie soll ich mich ernähren morgens,mittags,abends?
freue mich auf eine antwort
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morgens viel Kohlenhydrate, mittags Eiweiß und Kohlenhydrate und abends eher Eiweiß.
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kommt darauf an was du für sport machst ich hab Hammerwerfen gemacht Leistungssport mäßig und da hab ich viel Kohlehydrate gegessen zwegs kraft
Bei Turner und Tischtennis spielern hab ich gesehen das die so gut wie nischt essen
Boxer Ringer Kampfsportler usw. essen je nach gewichtsklasse mal mehr mal weniger
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das ist schwierig zusagen manche sagen Abends Leicht essen ander sagen richtig zu langen
ich vertrette die meinung Abends leichtes essen um Energi fürs verdauen zu sparen und fester schlafen zu können und dann morgens gut essen
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Sie essen eigentlich ganz normal, eben soviel, wie nötig ist, um den die Kalorienbilanz ausgeglichen zu halten und weder zu- noch abzunehmen.
Kraft- und Kampfsportler essen deutlich mehr Eiweiß als Ausdauersportler.
Speziell Ausdauersportler, die stundenlang trainieren, müssen darauf achten, daß die Mahlzeiten rechtzeitig bis zum nächsten Training verdaut sind. Deshalb muß in manchen Fällen der Anteil der Ballaststoffe gering gehalten werden, obwohl Mediziner eigentlich sonst zu reichlich Ballaststoffen raten.
Außerdem müssen Ausdauersportler *sofort* nach dem Training möglichst hochkonzentrierte Kohlenhydrate aufnehmen.
Nach großen Wettkämpfen oder sehr langen Trainingseinheiten muß außerdem der Kalium- und der Magnesium-Verlust möglichst schnell ausgeglichen werden.
Auch ansonsten gibt es einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, der durch geeignete Lebensmittel gedeckt werden muß. Frischobst und Trockenobst, Seefisch, bestimmte Fleischsorten, Hülsenfrüchte, Gemüse allgemein kommen da in Frage.
Diese Bestandteile sind schwieriger zu steuern als die bloße Verteilung zwischen Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten.
Aber im Grunde entsteht bei einigermaßen normaler Ernährung kein Mangel.
Nach dem aufstehen vor dem frühstück Cario für optimale fettverbrennung?
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Ist es sinnvoll/effektiv direkt nach dem aufstehen aber noch vor dem Frühstück Cario zu machen den schließlich ist der körper dort ohne nährstoffe versorgt wie kohlenhydrate etc. und muss an die fettreserven gehen.
Sprich : kann man damit seinen körperfettanteil senken?
sollte man sowas überhaupt machen oder ist das eine zugroße belastung?
ist sowas effektiv wenn man nebenbei noch ins fitnessstudio geht und krafttraining ausübt?
an alle Sinnvollen antworten
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Hallo! Ergänze mal Dein Profil um Dein Alter, mir fehlen zur Beantwortung einer solchen Frage auch andere Angaben. Hast Du ein Problem mit Übergewicht, welcher Trainingsstand. Ich will hier keine Micky-Maus Antwort ins Nirwana blasen.
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ich selbst wiege 71 Kg bin 18 jahre und gehe seit 2 1/2 jahren ins Fitnessstuido
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Ja, ist es schon. Sollte diese Variante aber Deinem Körper besser bekommen, so macht es am Abend auch kaum einen Unterschied. Kannst Du Deinen Körperfettanteil nicht alleine durch Krafttraining auf den gewünschten Wert bringen, so würde ich das eh bevorzugt auf dem Crosstrainer machen. Dort hast Du eine ähnliche Fettverbrennung wie beim Joggen - über 700 kcal die Stunde. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende
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umfrage. was ist cario?
wenn du mir das erklärst, kann ich antworten
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Das wollte ich auch fragen, aber dann hab ich mich nicht getraut, weil das was sein könnte, was Jeder kennen sollte
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ich muss diese behinderte autokorrektur ausstellen
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bekomme ich jetzt auch eine antwort auf meine gramatisch schlecht formulierte frage?
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Cardio = Herz. damit ist Ausdauersport wie z.B. joggen, Radfahren etc gemeint. Sportarten, die sich positiv auf das Herz - und Kreislaufsystem auswirken
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Ich habe keine Ahnung was Cario ist und werde es auch nicht recherchieren. Das will ich Dir gerne begründen:
Unser Körper braucht Fett. Nicht jedes. Das ist richtig. Er braucht ungesättigte Fettsäuren um z.B. freie Radikale auffangen zu können. Mal sehr grob dargestellt. So ist bekannt dass gerade jene Menschen welche vor dem Frühstück ein Glas Öl trinken - Olivenöl, Fischöl, Sojaöl und so fort in sehr guter Qualität - die ältesten Menschen auf der Welt sind. Beißt keine Maus und keine Studie einen Faden dran ab.
Ernähre Dich also vollwertig und in vielfältiger Auswahl.
Was willst Du im Fitnessstudio? Es gibt so viele tolle Sportarten welche an der frischen Luft ausgeübt werden können. Aktuell leiden 70% der Deutschen unter Vitamin-D-Mangel. Das bedeutet sie sind zu wenig an der frischen Luft. Dein ganzer Muskelaufbau wird Dir nada nutzen wenn Du diesen Mangel hast. Wenn Du unter Anleitung den Körper verbessern willst bekommst Du in einem Verein und bei Lehrern für Kampfsport oft genug bedeutend mehr Beratung. Zudem fördern beide Möglichkeiten den Ausbau der sozialen Kompetenz. Was noch nie geschadet hat.
Diäten kannst Du ebenso vergessen wie Nahrungsergänzungsmittel. Zu beiden kannst Du bei Stiftung Warentest nachlesen. Wenn Du Dich gut ernähren willst dann bedenke dass der Mensch maximal 200 g Fleisch inklusive Wurst in der Woche braucht. In Gemüse, Obst, Getreide nebst Scheingetreide und Hülsenfrüchten sind leichter verdauliche Eiweiße neben noch so manchem weiteren Nährstoff der in keinem Fleisch enthalten ist aber vom Körper benötigt wird. Zudem haben die Alten Römer nicht ohne Grund ihren Gladiatoren eine vorwiegend vegetarische Ernährung angedeihen lassen. Du findest bei den Vegetariern und Veganern ebenso wie bei den Vollwertköstlern massenweise Rezepte. Da kannst Du nach eigenem Geschmack auswählen. Bitte beachte dabei bitte unbedingt:
Wir Menschen sind KEINE MASCHINEN. Jeder Mensch ist anders. Und jede Tabelle spiegelt nur den Durchschnitt wenn überhaupt.
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Eine optimale Fettverbrennung erreichst Du, wenn Winnetou II im Fernsehen läuft:
Mit einem Stück Butter im Topf und der Herd auf volle Pulle und dann Fernsehen.
Dann hast Du binnen Minuten eine optimale Fettverbrennung. Und viel Spaß beim Putzen, wenn Du das mit Wasser löscht.
-.
Cario kenne ich nicht, aber eine gute Verbrennung erreichst Du mit Treppensteigen, ggf mit einer Fußbank und auf und ab treten. Auf der Stelle hüpfen, die Arme dabei bewegen, kreisen lassen usw. Selterkisten transportieren, wobei man mit den Flaschen aber mit klar Wasser, auch prima trainieren kann. Springseil, ist auch nicht schlecht.
Wenn Du dann die verblichenen Kalorien durch ein Glas klares Salz-Wasser ersetzt, hast Du den Durst auch gelöscht und notwendige Mineralien zugeführt
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gegen Cardio vor dem Frühstück spricht rein gar nichts. Eine Banane oder einen Apfel kannst du dir aber ruhig davor gönnen, damit deine Glykogenspeicher aufgefüllt sind.
Kraftsport und Cardio in Kombination sind ebenfalls zu empfehlen. Hierbei würde ich dir jedoch empfehlen, wirklich schon vorher eine Mahlzeit zu dir genommen zu haben und dann mit dem Training noch 60 - 90 Minuten zu warten oder dir ganz einfach vor dem Training einen kohlenhydratreichen Shake gönnen.
Wenn du nämlich Krafttraining ausführst, musst du genügend Kohlenhydrate zu dir genommen haben, damit du dein volles Potential ausschöpfen kannst und nicht in Gefahr läufst, in die katabole Phase zu gelangen
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Frühsport ist gut. Der Körper hat eben KEINE Kohlenhydrate und MUSS auf seine Fettreserven zugreifen. Also KEINE Banane vorher! Denn dann hat er schnell verwertbare KH und muss eben NICHT mehr auf die Fettreserven zugreifen! Wasser trinken ist natürlich ok und sinnvoll.
Krafttraining ist natürlich sinnvoll! Mehr Muskeln - mehr Masse, die Energie verbrennt - abnahme! Einfache Rechnung
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Am Morgen sind die Glykogenspeicher leerer, was für das Cardio-Training von Vorteil ist, da der Körper zu erst den Glykogenspeicher aufbraucht, bevor er an die Fettreserven geht. Sport vor dem Frühstück ist also unbedenklich - aber nur, weil du auf das Frühstück vorm Training verzichtest solltest du auf keinen Fall auf das Trinken verzichten Wenn du zusätzlich noch ins Fittnessstudio gehst, solltest du an deinen Cardio-Tagen auf das Krafttraining aber verzichten.
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte
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aber legt der körper nicht gerade dann neue fettreserven an weil er sich quasi auf die nächste hungerzeit einstellt?
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Dieser Jojo - Effekt findet nur statt, wenn man während einer Diät, zu lange oder zu extrem fastet
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Das bringt gar nichts.so verbrennst du nur Muskeleiweiß, denn das kommt vor dem Fett.
Somit baust du dann Muskeln ab statt auf.
Zudem ohne Energie zu Joggen ist eh Käse, denn irgendwann liegst du dann flach.



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