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Ideen für eine Schul-Sporterwärmung?

#Eine Freundin und ich müssen in Sport eine Erwärmung vorbereiten, die ungefähr 20 Minuten gehen soll. Ich habe an einen Teil Lockerung , einen 2. Teil und einen 3. Teil einen einfachen Tanz, den man sofort mittanzen kann , gedacht. *Unsere Lehrerin ist gegen Spiele und wir sind 11.Klasse. Hat jemand Ideen für Übungen, die wir unbedingt miteinbeziehen müs [...]

Wie mache ich eine gute Aufwärmung?

#Hay ich habe in Sport die Aufgabe bekommen eine Erwärmung zu machen für die Klasse dazu habe ich auch eine Reihenfolge bzw. den Aufbau bekommen meine Frage ist jetzt wie ich das machen soll oder was für Aufgaben rein sollten. Aufbau: 1. Algemeiner Teil 2. spezieller Teil, der auf einen selbst gewählten S [...]

Gute Sporterwärmung?

#Hallo Könnt ihr mir bei meiner Sporterwärmung helfen ? Morgen machen wir Pendellauf und Seilspringen auf Note und für meine Erwärmung habe ich geplant: 4-5 min einlaufen 2-3 min dehnen 2-3 min Lauf-ABC Aber dann bräuchte ich noch ein 4-5 min. Am besten was mit Sprungkraft

Elliptigo - Die neue Sportart? Wer hat es schonmal ausprobiert?

#Hallo! Seit kurzem gibt es das ELLIPTIGO, eine Mischung aus Crosstrainer und Fahrrad auch in Deutschland. Es kommt aus den USA. Man steht darauf, ohne Sattel. Es soll sehr gut für die Genlenke und vor allem Knie sein. Ist das Ding schonmal jemand von Euch gefahren? Wir findet Ihr es? Hier gibt es auch ein Video:. [...]

Trainieren mehrmals am Tag sinnvoll oder körperschädigend?

#Hallo gutefrage.net - Community, Ist das mehrfache Training am Tag ungesund für den Körper? Das Training umfasst Gewichte stemmen und Sit Ups. Ist es sinnvoll dies mehrmals am Tag zu machen bzw. hat es dann positive Auswirkung, oder ist davon eher abzuraten? Ist irgendein Zeitpunkt sinnvoll oder is [...]

Angst vor Sportunterricht bzw. Bällen

#Hallo Community, ein junges Mädel aus dem Bekanntenkreis hat Angst vorm Sportunterricht, genauer gesagt vor Bällen aufgrund div. Vorkommnisse vor zwei Jahren. Habt ihr irgendwelche Tipps wie man gegen diese Ängste vorgehen kann? Sicherlich werden viele sagen "Psychologe", aber der sollte erst in letzter Ins [...]

Wie lange könnt IHR eure luft anhalten?

#Mich interessiert, wie lange ihr so die Luft anhalten könnt (: Wie lange schafft ihr es eure Luft unter Wasser anzuhalten! Wie lange könnt ihr eure Luft über Wasser anhalten! Bitte nur ernstgemeinte Antworten! und keine Wunschträume wie z.B. 10Minuten oder so angeben! Es wäre schön wenn ihr auch noch etwas [...]

Nach dem Laufen/Joggen einen Proteinshake?

#Servus, ich frage mich, ob es was bringt, wenn ich nach dem Ausdauertraining einen Eiweißshake zu mir nehme? Ich weiß, dass es wichtig ist, dass ich einen nach dem Krafttraining nehme, doch wie sieht es mit dem Laufen aus? Ich war Montag und Dienstag im Kraftraum und bin heute gelaufen. Habe jedes [...]

Wie viel Gramm sind 500 Kalorien?

#Wenn ich Sport mache. Und auf mein Renn-display schaue.dann steht 500 Kalorien verbrennt. Entsprechen 500 Kalorien auch Kilogramm?

Erfahrungen mit Blue Belt

#hey ich habe mal eine frage, kennt sich hier jemand mit diesem produkt aus? ich hatte noch vor einer welche eine wirklich schöne figur mit einem gewicht von 47 kg bei einer größe von 1.60m und dann sind in den letzten paar monaten viele schlimme sachen passiert, so plötzlich und alles aufeinma, das [...]

Wo finde man eine Karte oder Routenplaner oder sowas ähnliches dort Inliner strecken drauf sind?

#Wo finde man eine Karte oder Routenplaner oder sowas ähnliches dort Inliner strecken drauf sind?