sport

Wer hat wirklich spannende Ideen für Wochenend-Aktivitäten zu zweit?

#Wir suchen mal nach etwas anderem als Saunabesuche, Schwimmengehen, Spazieren gehen - also das herkömmliche. Wir suchen nach spannenden Ideen, die den Kopf frei machen und den Alltag hinter sich lassen. Wer hat Ideen dazu?

Gewichtsabnahme gestoppt?

#Hallo Ich habe Anfang September mit 89,9 kg - ich weiß, war selbst geschockt- gestartet mit dreimal wöchentlich Schwimmen und Ernährungsumstellung. Habe seit dem 10,2 kg verloren und das Gewicht hält sich seit zwei Wochen. Es tut sich nichts mehr, obwohl ich weiterhin Schwimmen gehe und mich ges [...]

Leistenzerrung. wie lange ruhen?

#Hallo , ich hatte eine Leistenzerrung die aber verheilt war. Jetzt beim Schulsport ist sie wieder gekommen! Seit 4 Wochen mach ich jetzt Pause und es isr immer noch zu merken, besonders wenn ich nach der ubahn zb renne. danach tuts immer sehr weh. auf jedenfall muss ich nächste Woche Dienstag zum training. [...]

Trotz Antibiotikum Krafttraining?

#Hallo Ich war heute beim Arzt und habe "Seitenstrangangina" diagnostiziert bekommen. Er hat mir ein Antibiotikum mitgegeben, was ich jetzt 3 mal am Tag nehmen sollte. Da ich aber ein sportlicher Mensch bin kommt mir das ned gelegen. Mir ist eigentlich eh bewusst, dass ich keinen Sport treiben sollte. [...]

Mit 14 zu alt, um sehr beweglich zu werden? Für Cheerleading und so?

#Ich bin jetzt 14 jahre alt. Früher habe ich ca. 2 Jahre Ballett gemacht, ich war damals sehr beweglich, und konnte auch einen Spagat. Mit 12 habe ich dann als Funkenmariechen angefangen, aber war gar nicht mehr beweglich. Konnte auch keinen Spagat mehr. Da ich vielleicht bald ein Austauschsjahr in den US [...]

Dehnen Wirksamkeit?

#Hallo, Ich bin 15 Jahre alt, spiele Fußball und bin extrem ungedehnt . Es ist wirklich schlimm ich spüre schon ein starkes Ziehen wenn ich mich nur im 90 Grad Winkel auf den Boden setze und meine Beine ausstrecke. Das stört manchmal sehr bei Fußball wenn ich einen hohen Ball Volley nehmen will zB. [...]

Spagat lernen vorderes oder hinteres bein gestreckt?

#hallo also ich versuche ein spagat zu können und mir fehlen nur noch 13 cm aber wenn ich den spagat nach vorne mach ist es dann egal ob das vordere oder hintere bein gestreckt ist? denn ich kam früher zieml weiter aber jetzt stehe ich still und deswegen dachte ich das esvllt daran liegt das ich fals [...]

Nach welcher Zeit ohne Training bilden sich Muskeln zurück?

#Aufgrund einer Verletzung kann ich die nächste Zeit nicht laufen gehen. Ich habe Angst, dass meine aufgebaute Kondition und Muskeln schnell verloren gehen. Ich habe allerdings auch gehört, dass bei einem Wiedereinstieg Muskeln und Kondition auch schneller wieder aufgebaut werden. Stimmt das? Ab wann wird mein Körper Mus [...]

Tipps für Beruhigung und konzentration?

#Ich hab in 30 min meine aller erste Prüfung bei taekwondo , ich bin mega aufgeregt habt ihr Tipps wie ich mich beruhigen kann oder besser konzentrieren kann?

Erste Prüfung bei taekwondo?

#In einer Woche habe ich meine 1 Prüfung bei taekwondo. Ich bin da seit 1 Monat angemeldet gehe 2-3mal in der Woche dahin. In meiner Prüfung muss ich einen Brett mit einem yeopchagi kaputt machen. Ich habe keinen blassen Schimmer wie ich das machen soll denn ich bin nicht die Stärkste. Was könnt ihr dazu s [...]

Erfahrungen mit Hapkido?

#Hi Ich habe den rot-schwarzen Gürtel in Taekwondo und möchte nach meiner ersten Danprüfung damit anfangen vielleicht eine zweite Kampfkunst dazuzulernen. Taekwondo besteht ja bekanntlich aus 80% Beintechniken. Nun möchte ich auch lernen mit den Händen bzw. mit den Fäusten umzugehen Die Selbstverteidigungs [...]