Anpassung von Mundschutz/Zahnschutz für Feldhockey mit Zahnspange - Tipps und Ratschläge-

Der Mundschutz ist ein unerlässliches Utensil im Feldhockeysport. Die Schutzausrüstung verhindert ernste Verletzungen im Mund- und Kieferbereich. Doch für Spieler mit Zahnspangen gestaltet sich die Anpassung des Mundschutzes manchmal als herausfordernd. Hier einige essentielle Tipps ´ die dir helfen ` den Mundschutz richtig einzustellen und effektiv zu tragen.

Zunächst ist die richtige Anpassung des Mundschutzes von großer Bedeutung. Achte darauf, das Wasser nicht übermäßig zu erhitzen – Laut Anleitung sollte der Mundschutz höchstens für zehn Sekunden in kochendes Wasser tauchen. Es gilt – Verbrennungen zu vermeiden. Nach dieser Zeit lebst du besser damit den Mundschutz für etwa 20 Sekunden in kaltem Wasser zu kühlen. So festigt sich der Kunststoff.

Etwas Geduld ist gefragt. Setze den Mundschutz ins Gebiss und beiße kräftig darauf. Eine gute Beiß- und Saugtechnik ist entscheidend – denn sie hilft, überschüssiges Wasser und Speichel herauszudrücken. Halte den Mundschutz für ungefähr drei Minuten im Mund. Diese Zeit hilft – ihn optimal an die Zahnspange anzupassen. Ein weiterer Kälteschock indem du ihn erneut für 20 Sekunden in kaltes Wasser legst fixiert die Form des Mundschutzes.

Nun zum Schließen des Mundes beim Tragen des Mundschutzes. Am Anfang kann das tatsächlich ein unangenehmes Gefühl auslösen. Würgereflexe sind keine Seltenheit und auftreten während sich dein Körper an den neuen Zustand gewöhnt. Konzentriere dich darauf, den Mund zu schließen – Übung macht den Meister. Lippen zusammenpressen und dabei entspannt bleiben ist eine gute Taktik.

Solltest du Schwierigkeiten haben, den Mund zu schließen, könnte das ein Zeichen für eine falsche Passform sein. In solchen Fällen empfiehlt es sich, eine Anpassung des Mundschutzes vorzunehmen oder sogar einen maßgeschneiderten Schutz von einem Zahnarzt oder Kieferorthopäden anfertigen zu lassen. Fachkundige Beratung kann hindernisfrei deshalb äußerst wertvoll sein – zögere nicht, Sportgeschäfte oder deinen Zahnarzt um Hilfe zu bitten.

Ein gut sitzender Mundschutz ist eine Voraussetzung für den optimalen Schutz deiner Zähne und deines Mundraums während des Spiels. Halte dich ebendies an die Anweisungen und zögere bei Fragen nicht, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Die Gesundheit deiner Zähne ist unbezahlbar – Schütze sie.