Vermeidung von Reibung der Beine beim Joggen und die Wahl der richtigen Hose

Um zu verhindern dass deine Beine beim Joggen aneinanderreiben solltest du entweder eine lange Hose oder zumindest eine knielange Hose tragen. Wenn deine Oberschenkel beim normalen Laufen oder Joggen aneinanderreiben ist das völlig normal und du brauchst deinen Laufstil deswegen nicht zu ändern. Viele Menschen haben dieses Problem und müssen sich deswegen nicht schämen.

Das Aneinanderreiben der Oberschenkel kann genetisch bedingt sein, da einige Menschen von Natur aus engere Oberschenkel haben. Das Körpergewicht spielt natürlich ebenfalls eine Rolle. Wenn du das Problem der Reibung nicht verhindern kannst exemplarisch wenn du keine Lücke zwischen den Beinen hast gibt es dennoch einige Möglichkeiten, zu diesem Zweck umzugehen.

Eine Möglichkeit besteht darin lange Hosen beim Joggen zu tragen. Dadurch wird vermieden – dass die Beine aneinanderreiben und Reibungsschmerzen entstehen. Eine lange Hose bietet auch den Vorteil: Dass die Wahrscheinlichkeit von Insekten gestochen oder gebissen zu werden, geringer ist.

Wenn du kurze Hosen bevorzugst besteht die Möglichkeit: Dass diese während des Joggens hochrutschen und die Beine aneinanderreiben. Um dies zu verhindern – kannst du Babypuder auf die Oberschenkel auftragen. Dadurch wird die Reibung reduziert und das Problem des Aneinanderreibens der Beine wird gemindert. Allerdings hält das Babypuder beim Sport möglicherweise nicht so lange.

Eine weitere Option besteht darin Leggings zum Joggen zu tragen. Diese eng anliegende Hose verhindert effektiv das Aneinanderreiben der Beine, da kein Platz für Reibung entsteht. Leggings sind eine gute Wahl – wenn du eine engere Passform bevorzugst.

Insgesamt gibt es also verschiedene Möglichkeiten das Problem des Aneinanderreibens der Beine beim Joggen zu lösen. Die Wahl zwischen einer langen Hose – kurzen Hosen mit Babypuder oder Leggings hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Wichtig ist; dass du dich während des Joggens wohl fühlst und keine Schmerzen durch die Reibung der Beine entstehen.