Wie man brücke aus stand lernen

Wie kann man eine brücke aus dem stand lernen?

über üben üben
eine richtige anleitung gibt es mein ich nicht

du brauchst erstmal krass bauchmuskeln um nicht hinzufallen wenn du dich nach hinten lehnst und natürlich:
ÜBEN ÜBEN ÜBEN

hä? nicht aus dem stand wie machst du das denn. springst du erst in die luft :)oder meinst du das du am boden sitzst und von da die brücke machst?
dann würd ich dir empfehlen das an ner wand zu lernen geh einfach immer weiter von der wand weg, so bekommst du immer mehr abstand und kannst dich langsam runter arbeiten.

du kannst das so üben indem du dich an eine wand stellst und dich ann mit dem rücken da hin stellst dan tuhst du deine arme nach oben und dan nach hinten so das du die wand berühst dan gehst du immer weiter nach hinten also nach unten mit dem armen so das du lansam in die brücke geshst und du musst das ganz oft üben und wen das klappt kannst du es langsam ohne wand ausprobieren ambesten stellst du die beine in eine gretsche