In den Abendstunden schleicht sich ein merkwürdiges Gefühl der Einsamkeit in die Herzen vieler Menschen. Nacht für Nacht. Besonders nach einer Trennung ist diese Traurigkeit oft übermächtig. Jeder Mensch hat seine eigene Art – mit Schmerz umzugehen. Aber was geschieht tatsächlich in diesen ruhigen Stunden?
Mit einem tiefen Atemzug liegt man im Bett. Dann kommt der unweigerliche Moment der Reflexion. Es gibt keine Ablenkungen mehr. Die Hektik des Tages ist vorbei. So sind diese Stunden wie ein stiller Zeuge der eigenen Gedanken. Das Nachdenken über alles Geschehene - es wird zur schweren Last. Emotionen drängen nach oben. Erinnerungen die schmerzen fliegen hoch ebenso wie ein phoenix aus der Asche. Besonders bei einer Trennung tauchen sie wieder auf - der Verlust wird zum ständigen Begleiter.
Warum passiert das? Warscheinlich liegt es daran – dass der Mensch ein soziales Wesen ist. Die Einsamkeit in der Nacht kann überwältigend sein denn man ist mit seinen 💭 allein. Gefühle der Trauer verknüpfen sich mit den Erinnerungen. Man beginnt zu begreifen – was verloren wurde.
Im Gegensatz zum hektischen Tag gibt es abends Zeit zum Nachdenken. Gedanken über Wünsche und Bedürfnisse kommen auf. Was will ich wirklich? Diese Fragen schwirren im Kopf. Wenn der 💤 kommt, wird oft das Verarbeiten von Emotionen angestoßen. Manchmal wacht man am nächsten Morgen auf - und fühlt sich besser. Der Schlaf kann Stress abbauen und Emotionen klären. Ja der Körper weiß wie er mit diesen Herausforderungen umgehen kann. Die Dunkelheit der Nacht wird dann manchmal zur Brücke für den klareren Tag.
Eine einfache Wahrheit tut sich auf. Jeder Mensch reagiert anders auf diese nächtlichen Emotionen. Während der eine das Bedürfnis hat ´ mit Freunden zu reden oder im Moment zu feiern ` zieht der andere die Stille des Nachdenkens vor. Beides ist völlig in Ordnung. Wichtig ist ´ das zu tun ` was einem hilft. Seinen eigenen Bedürfnissen Raum geben. Und nicht zulassen – dass andere einen von der eigenen Trauer abbringen.
Die Einsamkeit der Nacht ist ebenfalls eine Aufforderung zur Auseinandersetzung. Man kann erkennen – wie emotional ausgeglichen man ist. Liegt man einfach da und kann ohne Schwierigkeiten in den Schlaf finden? Oder dreht sich alles im Kopf? Es gibt unzählige Wege um mit der Traurigkeit umzugehen. Letztlich sollte man die eigene Stimme hören und nicht das Geschrei der Welt.
Jeder Abend bietet die Möglichkeit Neues zu hinterfragen. Die Gedanken können einem den Weg zur inneren Heilung zeigen. Den Wandel zu akzeptieren ist immer der erste Schritt zur Besserung. Viel Glück beim Finden des eigenen Weges!
Die Traurigkeit der Nacht: Warum wir abends intensiver fühlen
Warum empfinden Menschen abends und nachts oft eine gesteigerte Traurigkeit?