Welche körperliche aktivität verbraucht am kcal pro stunde

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Welche körperliche Aktivität verbraucht am meisten kcal pro Stunde?

schwimmen, und klettern baut die meisten muskeln auf,
Crosswalker, hat den part des Joggens, wobei die Beine nie durchgedrückt sind, und das Körpergewicht nie in eine Ruhestellung gebracht wird, sonder ständig von der Muskulatur gehalten werden muss , und die Arm- Schulterbewegung kommt auch noch hinzu.