Man 1 stunde täglich spazieren gehen

Kann man 1 Stunde täglich spazieren gehen

Klar ist Joggen und andere Ausdauersportarten besser.
Mir ging es eher darum, ob 1 Stunde spazieren gehen auch dem Körper gut tut?

Ich finde,
jede Art von Bewegung ist gesund.
Wenn die Leistungskräfte ein Jogging nicht hergeben,
ist Spazierengehen die richtige Alternative.

Der Mensch ist zum Gehen geschaffen - ist eine Idealbewegung! Prinzipiell ist es auch ein Sport - wenn man allerdings etwas anderes möchte als Bewegung machen , dann nutzt es wenig.
Ansonsten: es ist Bewegung, es verbraucht Kalorien und es ist Gelenkschonend! Gesund, ideal!
Eine Stunde am Tag ist allerdings ganz schön viel - am Zeitmangel scheitern die meisten.
Viel Erfolg

Klar bringt das was!
Schon allein die frische Luft regt den Kreislauf an.
Spazieren gehen ist auch besser als sitzen
Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten
Hier kannst du ausrechnen wie viel du dabei verbrauchst.
Als Bsp:
50kg - 1h - 180kcal
60kg - 1h - 216kcal
70kg - 1h - 252kcal
Und jetzt sag mir mal das lohnt sich nicht
Das ist etwa soviel, wie 23min Mountainbiking.

Spazieren ist eine wunderbar entspannende Tätigkeit, die Körper, Geist und Seele gut tut. Man hat Bewegung, kommt wieder zur Ruhe, hat Zeit zum Nachdenken oder zum gemütlichen Plaudern - je nachdem.
Aus sportwissenschaftlicher Sicht muß man allerdings betonen, dass praktisch keine Fettverbrennung stattfindet, weil die Pulsfrequenz einfach viel zu niedrig ist und die Energiebereitstellung ausschließlich durch die Glykogenspeicher in Muskeln und Leber bedient werden.
Auch die Wirkung auf das Herz-/Kreislauftraining ist äußerst bescheiden.

das bringt so gut wie nichts nur die abwehrkräft können gestärkt werden das wars dann aber auch schon. Jogging ist viel sport und verstärkt abwehrkräfte

abwehrkräft können gestärkt werden " sonne auf die haut hilft dem körper vitamine und kohlenhydrate besser zu verarbeiten

also besser als nix isses alleweil ne stunde joggen würde natürlich einen höheren effekt bringen aber ich kenne ja dein alter, deine gesundheitliche verfassung etc nicht

spazieren anch dem essen ist immer gut,da es die verdauung fördert.klar,ist joggen etc. 1 stunde am tag viel effektiver.-meiner Meinung nach.

Also ich jogge.
Das bringt auf jeden Fall was.

doch, dabei werden auch Kalorien verbraucht, aber weniger.

spazieren gehen stärkt Leib und Seele.Man ist ausgeglichener und hat Bewegung.

es tut dem körper schon gut aber solang du noch in der lage zum joggen bist würd ich dir eher das empfehlen denn des bringts echt viel mehr

dem körper tut jede art von bewegung gut außer vllt man übertreibt hoffnungslos aber naja