Optimale Pausengestaltung bei einem 2er Split
Wie kann die Pausengestaltung zu einem effektiveren 2er Split-Training beitragen? Im Fitnessbereich steht die Frage nach der Pausengestaltung meist im Zentrum der Diskussion. Ein 2er Split-Training bietet eine gute Möglichkeit, den Körper gezielt auszupowern. Doch - wie wichtig ist eine Pause wirklich? Ein Pausetag zwischen den Trainingseinheiten kann sich als äußerst vorteilhaft erweisen. …
