Wie lautet geschichte step aerobic

Step-Aerobic kommt vom allgemeinen Aerobic. Als Erfinderin gilt die amerikanische Fitnesstrainerin Gin Miller. Ihr wurde nach einer Knieverletzung ein Programm zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur verordnet. Ds Programm beinhaltete auch das Auf- und Absteigen von einer Kiste. Um dem Training die Monotonie zu nehmen, setzte Gin Miller Musik ein, entwickelte in der Folgezeit vielfältige Schrittmuster und kombinierte diese mit diversen Armbewegungen und, Step-Aerobic war geboren.