Was heit angus essen

11 Antworten zur Frage

~ Und zum Arzt würde ich gehen. Der verschreibt dir auch was gegen die Übelkeit~ Hatte vergessen zu erwähnen, dass ich nicht extra zum Arzt will essen kannst du Zwieback oder Toast. Trinken kannst du Tee, aber nichts mit ~~.
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Was sollte man essen & trinken bei Übelkeit?

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Hey, also ich musste mich heute Nacht ein paar Mal übergeben und zu dem hab ich jetzt auch noch Durchfall Könnte das vllt. eine Magen - Darm Grippe sein? Seit 4 Uhr morgens musste ich mich zum Glück nicht mehr übergeben. und bin mir jetzt unsicher was ich essen soll und ob ich übrehaupt essen &trinken soll, hab Angst mich dann wieder übergeben zu müssen, denn hab immer noch ein leicht komisches Gefühl im Bauch. Was sollte man am besten essen und trinken? Ich hab gelesen Cola wäre gut? - Was mich allerdings wundert. Und Hühnersuppe? Und gibt es Medikamenten - mäßig irgendwas was man nehmen kann gegen Übelkeit oder so? Würde morgen gerne wieder in die Schule, aber sollte es wirklich eine Magen - Darm Grippe sein, dann wird da wohl nichts draus oder?
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salzstangen und cola.und evtl mal mit geriebenen apfel probieren
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das proble bei den medis ist, jene, die gegen übelkeit wirken, haben als nebenwirkung durchfall und jene, die gegen durchfall sind können übelkeit auslösen.
also besser nichts davon.
was du essen kannst ist zB zwieback und dazu kamillentee, auch salzstangen sind ok, cola muß nicht sein, geht auch mit zB wasser oder leicht gesüßtem anderen tee.
gegen durchfall kannst du dir ne morosche karottensuppe kochen.
  • 1 kilo karotten
  • 1 liter wasser
  • 1 TL salz
alles in einen topf, das ganze minimum eine stunde kochen lassen, besser etwas länger und im anschluß mit dem prüierstab zermatschen. dann kannst du noch wasser auffüllen, bis du die gewünschte konsistenz hast und nochmal nachsalzen, fals erforderlich. davon ißt du über den tag verteilt mehrere kleine portionen.
durch das lange kochen verändern sich die kohlenhydrate der karotte dahingehend, daß sie die andockstellen der erreger bestezen, so daß diese nicht mehr im darm andocken können und damit schneller ausgecshieden werden ohne sich zu vermehren.
normalerweise st spätestens nach der 2. oder 3. portion von der suppe schluß mit dem durchfall.
ich wünsche dir gute besserung.
und halt dich einfach an die regel, iß, wovor du dich nicht ekelst, trinken soltest du allerdings auf alle fälle mehr als genug, da dein körper durch erbrechen und durchfall sehr viel flüssigkeit verloren hat. je wneiger reizend das getränk ist, desto besser.
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Ja, Cola ist gut! Aber nur ohne Kohlensäure.
Würde dir Zwieback empfehlen und denke es ist besser zu Hause zu bleiben, wenn es dir nicht besser geht. Eventuell steckst du noch jemanden an.
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Cola ohne Kohlensäure? Wo gibt es das denn?
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die macht man sich selbst, indem man entweder ne halb volle flasche zu tode schüttelt oder mit nem löffel die kohlensäure aus dem glas raus rührt.
schmeckt allerdings echt bescheiden, wie du dir denken kannst.
als kind fand ich das auch klasse, immerhin durfte ich dann überhaupt cola trinken*lach heute würd ich den kram nicht mehr anrühren.
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Trink einen Kamilletee und ess Zwieback oder Knäckebrot dazu.
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Wenn mir schlecht ist, ess ich meistens erst mal eine einfache Suppe mit paar Nudeln drin, so ne Buchstabensuppe o.Ä.
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hallo, ich würde dir empfehlen etwas zu essen und zu trinken am besten viel fenchel und kamillen tee und kekse am besten welche ohne viel drum her rum also tuk oder so Suppe geht natürlich auch aber du solltest auf jeden fall nicht "schweres" essen. natürlich gibt es da auch medikamente aber wie die alle heißen weiß ich nicht, aber viel ruhe und viel trinken müssen eig helfen. Aber wenn das nach ein paar tagen immer noch nicht weg ist würde ich an deiner stelle zum arzt gehen um schlimmeres auszuschließen
gute besserung
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sehr Zum Glück ging es mir gestern dann schon wieder besser und heute geht's mir wieder gut
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Hatte vergessen zu erwähnen, dass ich nicht extra zum Arzt will
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essen kannst du Zwieback oder Toast. Trinken kannst du Tee, aber nichts mit Kohlensäure.
Und zum Arzt würde ich gehen.
Der verschreibt dir auch was gegen die Übelkeit

Kieferbruch. was kann man essen / zu sich nehmen?

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Mein Liebster hat einen Kieferbruch und wurde gestern aus dem Krankenhaus entlassen - die Zähne zwischen Ober- und Unterkiefer sind aber noch zusammen genäht - das soll erst in 10 Tagen entfernt werden.
Jetzt bin ich ein bissl überfordert, weil ich nicht weiß, wie ich ihn essensmäßig 10 Tage durchkriegen soll - vor allem, weil er sowieso so anspruchsvoll mit dem Essen ist. Gemüse schon mal gar nicht - und ansonsten eigentlich nur Schnitzel mit Pommes. aber das kriegt man ja nicht püriert.
Hat jemand Vorschläge, was er bei zugetackertem Mund überhaupt essen kann?
Gestern hat er Kartoffelbrei mit Soße gegessen - das ging wohl irgendwie. Nur Stückchen darf es nicht haben. Ansonsten hab ich noch so Fruchtmus, Griesbrei, Tomatensuppe , Brühe, Bananen zum zerdrücken.
Ich hatte ja auch überlegt so Molke- oder dieses Slimfast-Zeug zur Nahrungsergänzung. sowas muss doch satt machen - aber da streikt er. Das kriegt er wohl nicht runter.
Habt ihr noch Ideen, was man mit verschlossenem Mund essen kann - eben durch die Zahnzwischenräume durch? Vor allem irgendwas mit Fleisch oder Fleischgeschmack.
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Das dürfte wohl eine Weltsensation sein, wenn man seine Zähne zusammen nähen konnte. Ich vermute mal, das seine beiden Kiefer zusammen genäht wurden.
In dieser Situation kann er wirklich nur dünnbreiige und flüssige Nahrung zu sich nehmen. Allerdings finde ich es dann schon sehr bedenklich, wenn er dann noch Ansprüche stellt. Drei-Sterne-Essen ist dann nicht möglich und er wird da wohl einige Abstriche machen müssen.
Mein Tipp: püriere das Essen, das Du auch für Dich kochst und setze es ihm vor. Entweder er ißt oder er ißt nicht.
Ißt er es nicht, wirst Du nach den Tagen der Enthaltsamkeit einen wunderbar schlanken Menschen vorfinden. Aber ich bin sicher: der Hunger treibts schon rein.
Aber irgendwie wird er doch wohl nicht so ohne weiteres an so eine Verletzung gekommen sein. War es vieleicht ein Faustschlag? Dann soll ihm sein Essen eine Lehre gewesen sein und Du kannst Dir alles Reden und Vorwürfe sparen. So etwas hat eine viel stärke Wirkung.
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Naja, die Strippen sind zwischen den Zahnzwischenräumen durchgezogen - daher meine unglückliche Formulierung. Selbstverständlich sind die Kiefer dadurch zusammen genäht - aber durch die Zähne
Zum Essen: genau daß ist dass Problem. Lieber isst er gar nix - aber er ist 1,98 m und wiegt jetzt schon grad mal 73 kg. Drum mach ich mir ja solche Sorgen. weils ihm egal ist - mir aber nicht.
Und ja, es war ein Faustschlag von soner Nazifresse, als er nachts auf dem Heimweg von einem Kumpel war. Dem Typen hat wohl sein Punk-T-Shirt nicht gefallen.
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Oki, dann war es eine unverschuldete Verletzung und ich sehe auch, daß Deine Sorgen berechtigt sind.
Das ändert nichts daran, daß er seine Ansprüche runter schrauben muss.
Aber wenn er Deine Betreuung nicht annehmen will und es ihm auch egal ist ob er ißt oder nicht, dann nützen auch die besten Ideen nichts.
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Versuche es doch einmal mit Babynahrung. Meinem Mann hat es über diese Zeit hinweggeholfen.
Eine gute Zeit
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Wie wärs mit Fleischbrühe durch eine Röhrchen. Vielleicht ist er das.
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Naja, Brühe hab ich schon geholt. Aber ob das satt macht, wage ich zu bezweifeln - ich hatte mehr an so dickflüssiges gedacht. was wenigstens ein bissl satt macht.
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Und er ist kein Gemüse? schwieriger Fall
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Kein Gramm Gemüse. Das ist immer sehr doof im Restaurant, wenn er schon zur Kellnerin sagt, kein Grünzeug - weder Gemüse noch Salat oder so. zu Hause koch ich auch immer nur für mich Gemüse.
Naja, mit Obst gehts so - drum Fruchtmus. Aber an Gemüse krieg ich ihn nicht ran. Also nix mit Spargelcremesüppchen oder so - das schlimmste wäre wohl, wenn er sich übergeben müsste mit zugetackertem Mund. Drum mag ich lieber keine Experimente mit Gemüse machen.
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hmmmm. dann probiers mal mit Obstsuppe vielleicht klappt das.
hier sind noch gleich ein paar links mit Rezepten, ich hoffe das dir das weiterhilft und das dein Freund satt wird.
http://www.daskochrezept.de/rezepte/obstsuppe_58921.html
Obstsuppe | Ein Kochmeister Rezept
Obstsuppe aus Ungarn - für heiße Tagen | Suppen und Eintöpfe Forum | Chefkoch.de
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Apfelmus, pürierte suppen, babynahrung, viel viel viel trinken das hilft auch ein wenig gegen den Hunger, versuchen viel zu schlafen dann merkt man den Hunger auch nicht so aber das alles wirklich 10 tage durchhalten ist auch schwer.sonst vielleicht mit dem Arzt reden und fragen ob man nicht eine Kochsalzlösung sich geben lassen kann, was man sonst im Spital bekommt
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Da hast du einen schwierigen Patient.
Versuche es mit Hackfleisch gib es nochmals in den Mixer zum verfeinern. Zubereiten würde ich es wie sonnst. Dann gibt es einen Fleischbrei.Oder wenn du das Gehackte ferig kochst, und danach purierst. Falls er Süssspeisen liebt, mache ihm ein Milchmus, dies kannst du mit Zimt und Zucker abschmecken, und wenig Butter darüber. Aufpassen dass es nicht zu dick wird.

Was dürfen essen, die lange nichts mnehr gegessen haben?

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Hintergrund der Frage. Da ist eine Dame bei Lanz. Uhrzeit - aktuell - jetzt im ZDF. Erzählt vom KZ. Als sie befreut wurden, haben Britische Soldaten Cornde Beef und ihre Soldatenrationen den Halbverhungerten gegeben. Viele starben, nur weil sie das gegessen haben.
Was hätten also Menschen essen dürfen, sie so lange nichts gegessen haben?
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Sie sollten leichte,aber nahrhafte Dinge essen,wie Hühner-und
Fleischbrühe,um sich erst mal wieder an"normales"Essen zu
gewöhnen.Nach langer Hungerzeit verträgt der geschwächte
Körper kein "üppiges"Essen,er muss sich erst langsam wieder
auf normale Mahlzeiten einstellen
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im Mittelalter würde sich der Burgherr freuen, das zu lesen.
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Haha,sehr witzig!
Im Mittelalter wurde auf den Burgen derart üppig gelebt,
dass es wohl kaum nötig war,sich mit Schonkost langsam
aufzupäppeln
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1. Tag: Tee, Zwieback
2. Tag: Haferschleimsuppe
3. Tag: Grießbrei, Reisbrei, etwas gekochtes Obst
4. Tag: Hühnersuppe, Nudelsuppe, Weißbrot, Kaffee
5. Tag: Weißbrot, fettarmer Käse, fettarme Wurst, eine Banane, gekochtes Ei
6. Tag: gekochter Fisch, Nudeln, gekochte Kartoffeln, Reis
7. Tag: Normalkost, mit gebratenem, frittiertem und gebackenem Essen langsam aufbauen
Grundsätzlich kann alles gegessen werden, was auch am Vortag gut vertragen wurde.
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Es gab keine Nahrung am Vortag, sie haben wochenlang hungern müssem im KZ.
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Der Ablauf ist so gut verträglich, wobei die nächste Stufe immer dann erfolgt, wenn die davorliegende vertragen worden ist.
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das was beim Fastenbrechen empfohlen wird : Gemüsebrühe , wenig gesalzen als erstes.
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Du bist nicht besonders arrogant, sonders besonders klug.
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Das ist wie beim Fastenbrechen, hier die Anleitung
Fastenbrechen und Aufbautage
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1.
Wahrscheinlich wäre zum Einstieg 1 Tag mal n u r mit warmer Gemüse- oder Fleischbrühe mit trockenem Brot zur Einleitung nötig.
Der Magen zieht sich da ja zusammen - da kann man nicht gleich feste Nahrung reingehen.
Oder Tee mit Zwieback - kein Zucker/keine Milch rein.
2.
Dann nur Schon-/Rekonvaleszenzkost - Schondiät für Magenkranke am besten:
Kartoffel- und Gemüsesuppen, Fleischbrühemit leichter Einlage, Haferschleimsuppe, Zwieback/Weissbrot/Toast , Reis mit Huhn od. Fisch gedünstet m. Salzkartoffeln, Gemüse gedünstet , ggf. Kompott - z.b. auch mit Reisbrei, etc.
Das ist sog. Rekonvaleszenz-/Diätkost für die lange krank waren u. ernährungsmäßig wieder aufgebaut werden müssen.
Der Organismus/Magen muss sich erst langsam wieder an feste Kost gewöhnen - vor allem an Fette.
Evtl. haben die auf das C. Beef so starke Durchfälle bekommen, sehr viel Wasser verloren u. daran gestorben sind. Ein geschwächter Org. kann so eine Fettbombe nicht ohne Weiteres verdauen - denke ich mal.
bdf
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Sie müssen notfalls sogar künstlich ernährt werden, mit Schlauch und Tropf.
Je nachdem, wie weit sie innerlich geschädigt sind und mitgenimmen wurden.
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Glaube ich auch. Dass viele davon erstmal e. Nasen- oder Magensonden-Ernährung gebraucht hätten.
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Anis-Fenschel-Kümmel-Tee
Zwieback
Gemüs ebrühe
Obstsuppe
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Als Fragesteller hast du die Möglichkeit,deine Frage zu
"ergänzen",du musst also nicht im
Kommentarfeld agieren
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Aber ich gehe auf Distanz zu mir und dem Scheiß, den ich manchmal eintippe.
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Na dann akzeptiere ich das mal einfach so!☺ ☺ ☺
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Sehr nett von dir ☺ ☺ ☺
Dafür bringe ich einen Kuchen in die Burg, in der du wohnst.
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Vorsicht aber auch bei süßen Sachen - die verträgt der ausgehungerte Magen auch nicht so schnell
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Oha, aber Burgmaid ist nicht am verhungern, denke ich. Hoffe ich.
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Ich hoffe es für Euch BEIDE nicht zumindest nicht i.S.v. Essen
Was muß man essen um 5% Körperfett zu erreichen?
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lass das bloss bleiben!
Ich habe ca. 9%, bin leptosom und daher von Natur aus untergewichtig
. Dagegen kann ich nichts machen.
Noch weniger ist bestimmt nicht gut!
Von daher würde ich sagen: nichts!
Iss was Dir schmeckt, das in Maßen und es wird gut sein! Vergiss die 5% denn das ist zu wenig!
CK
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Kann man da eigentlich was dagegen tun? ich habe ein ähnliches Problem
Bei 188cm nur 59kg. und ich fresse alles, was ich finde
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Hmm, behältst Du das dann bei Dir? Wie lange geht das schon so?
Wenn ja, dann würde ich in jedem Fall einen Arzt konsultieren! Das ist definitiv zu wenig, würde ich sagen.
Aber ich bin kein Mediziner.
Fette
CK
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JA, ich kotze nicht
DAs geht seit ich 6 bin.
Ja ich glaube auch das es zu wenig ist, deswegen frage ich. aber ich hab es mit gesundem essen probiert und mit fettem und mit wenig essen und viel. nichts geht
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Und was hättest Du davon?
Kein Mensch wird Dir das ansehen, ob 5, 9 oder 12% Körperfett hast. Macht sich auch kaum bei der Definition der Muskeln für Otto-Normalverbraucher bemerkbar. Das ist was für Hardcore-Bodybuilder, die Wettkampfmäßig was vorweisern müssen.
Iß einfach fettarm, wenn Du nicht weiß wieveil Fett Deine Speisen haben, schau hier nach:
www.fettrechner.de
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Viel Gemüse, Fisch, Obst, Puten fleisch gekocht und mit viel Sport kommt man vielleicht auf 5% runter.
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Kommt drauf an, ob du derzeit 2% oder 20 % davon hast.
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Damit wärst du voll eßgestört und würdest nicht mehr aussehen wie ein normaler Mensch. Meine Freundin ist mit einem Endgewicht von 34 Kilo an Magersucht gestorben. Die hatte gar kein Körperfett mehr und deshalb hat ihr Körper begonnen die Muskeln als Energielieferanten aufzubrauchen. Da das Herz auch ein Muskel ist, starb sie an Herzversagen.
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Wichtig zu bedenken ist dabei auch:
Männer haben von Natur aus dtl. weniger Fett als Frauen!
Ein sehr guter -guter Fettwert bei Männern liegt um die 10%-12 und bei Frauen um die 18-20%.
5% sind gesund sicher nicht zu erreichen.
Was kann man essen was keine kalorien hat?
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Sowas wie gurken und so xD aber jetz kein wasser nennen
soll auch nachwas schmecken. ich meine gurken schmecken vll nach nichts , aba man kann pfeffer drauf tun aber ich meine jetz wirklich sachen die garkeine kalorien haben! nicht jetz tomate und so die hat ja kalorien. lol
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Luft, Liebe, Wasser, aber allein damit machst Du´s nicht lange. Die bessere Methode: FdH , mit einem hohen Anteil an Obst, Gemüse und Salat und viel Bewegung möglichst an der kalorienarmen frischen Luft, weniger Bus oder Auto, mehr zu Fuß und mit dem Rad, weniger Aufzug, mehr Treppe, weniger TV und www, mehr action live und in der Disco weniger Alcopops und mehr Mineralwasser oder Saftschorle. Am Anfang alles etwas Mühsam, nachher macht´s sogar Spaß
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da hätteste ruhig als echte antwort nehmen können xD die idee find ig toll xD
Was darf ich essen? Ich habe demnächst eine Magen-Darm Untersuchung und darf am Vortag ab 16 h keine Kohlenhydrate mehr zu mir nehmen.
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Essen nur bis mittags, die zwei drei Tage vorher "leichte Kost", gegten Abend nochmal eine Brühe, dann nur noch Tee und das Darmreinigungsmittel.
Ich hatte diese Untersuchung vor 6 Wochen und glaub mir- Du überstehst es auch mit wenig Nahrung
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Kein Brot, keine Kartoffeln, keine Nudeln etc.
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Oder mal gar nichts ab 16.00, das mach ich eh fast jeden Tag.
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Ab 16 Uhr nichts mehr essen?
So wahnsinnig können auch nur Frauen sein. *g
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Ich denke es ist auch möglich, ab 16 Uhr für einen Tag nur noch Wasser und Tee zu trinken
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Klar, aber das ist nicht die Antwort auf meine Frage
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Ich durfte damals einen halben Tag vor der Untersuchung gar nichts Essen, da sonst zuviel Stuhlgang im Darm zurück bleibt.
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das letzte was ich gegessen hatte war Gurke, da es viel Wasser enthält
Low Carb Diät - Was darf ich Essen
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Hallo habe von der Low Carb diät gehört und fand es ganz Intressant jetz wollte ich fragen Was kann ich währendessen essen? Habt ihr Rezept ideen oder könnt ihr mir Sagen was ich alles essen darf
  • was zum frühstuck?
  • was zum mittag
  • was zum abendessen
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Das meiden von leicht verdaulichen -Kohlehydratreichen -Speisen wie Schokoriegel, Muffins, Süßigkeiten, Pizza, Cola, Limonaden, Fastfood, Junkfood usw.
Ein weiser Mann namens Hippokrates sagte eins „Deine Nahrung soll deine Medizin sein und deine Medizin soll deine Nahrung sein“
In der Ökologie & auch Humanökologie spricht man von* FITNESS eines Individuums*, diese beinhaltet auch Bewegung und das ist dass was unserer Population am meisten fehlt "BEWEGUNG" Einst jagten wir, und bewegten uns mehr! Wir nahmen nur das an Nahrung auf was wir benötigten um zu überleben. Heute jagen wir nur noch nach billigen Schnäppchen bei Panny! Und hier liegt auch der Schwerpunkt "ÜBERERNÄHRUNG" wer abnehmen will muss sich hauptsächlich mehr bewegen!
Eine Diät ist überflüssig, lässt sich aber besser verkaufen! Eine Ernährungsumstellung ist auf lange sich gesund, lässt sich aber nicht verkaufen!
So mache bitte nicht den Fehler und beginne eine Diät, egal welche. Beginne lieber eine sinnvolle Ernährungsumstellung. Denn diese wird dir auf Dauer viel mehr bringen. Diäten beinhalten früher oder später immer Rückschläge.
Was auch sehr wichtig ist, eine Kaloriendefizit zu erreichen und deinen Grund- und Leistungsumsatz so zu erhöhen, das man in den Ruhephasen immer noch genügend Kalorien verbrennt, dies erreichst du aber nur mit Ausdauersport!
Daher, bringe bitte mehr Bewegung in dein Leben, gehe Joggen oder viel Fahrradfahren, beim Joggen beginne mit kurzen Workout‘ s, jeden Tag vielleicht erst mal 2 - 3 Kilometer im ganz langsamen Tempo. Wenn du dich bereit & Fit fühlst kannst du das Pensum Steigern. Laufe so ca. 5mal die Woche und danach 2 Tage Ruhepause.
Heißhunger: Wir greifen nicht zu Süßigkeiten weil sie Schmeckt, sondern weil der Körper während einer Diät in den Notstand fährt, das Gehirn verlangt nach Kcal und nimmt dabei jedes Mittel in kauf um an seine gewohnten Fettmengen zu kommen, man spricht auch von Essattacken!
MERKE: Gesunde Ernährung besteht überwiegend aus pflanzlichen ballaststoffreichen Lebensmitteln, mit einer sehr hohen Nährstoffdichte. Das heißt Mineralien , Spurenelemente, Antioxidantien, Sekundäre Pflanzenstoffe , Ballaststoffe, Vitamine & Vitaminoide, Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Fettsäuren, Aminosäuren und Derivate sowie Peptide , Enzyme, Mikroorganismen, wie Laktobazillen usw, Pflanzenextrakte. Somit sollten Obst und Gemüse ein primärer Teil unserer Ernährung sein und sollte daher unbedingt jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Lass bitte alle die sinnlosen Aspatam haltigen Getränke und Speisen weg, trinke nur noch reines Wasser 2 - 3 l am Tag. Nach dem aufstehen und noch vor dem Frühstück 500 ml - 1 Liter Wasser, dann weiter, einen großen Obstsalat mit Chia Samen, Nüsse und Flohsamenschalen. Iss mehr Ballaststoffe, besorge die Spirolina +Zink, ein wunderbares Supplement. so sollte man den Tag starten. ZB.: mach dir einen Salat, mit Gurken, Tomaten, Rucola, Mais.hau viel Grünzeug rein, verwende Oliven -und Rapsöl, Essig, Ur-Salz, Ingwer, Chilis. Nimm keine Dressings, denn diese enthalten nur Chemie. Wenn du auf Brot nicht verzichten kannst! - dann iss eventuell Dinkelbrot oder Sauerteigbrot aus dem Bio Laden. Lerne wie man gesunde Smoothi macht, denn diese verschaffen unserem Verdauungssystem einen enormen Vorteil, sie sind nämlich flüssig. Beginne zu verstehen wie wichtig Lebensmittel sind. Lerne über Sie! Meine persönliche Formel ist: 80% Rohkost & 20% Gekochtes Iss nur noch einmal in der Woche ca. max. 200 - 300g Fleisch, verzichte auf Milch. Jedoch Milchprodukte sind weites gehend unbedenklich. Warum Rohkost, Rohkost beinhaltet Enzyme, Sekundäre und Primäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Die meisten dieser Inhaltsstoffe werden beim Kochen vernichtet. Was bleibt ist eine tot Kost die vom Körper teilweise abgestoßen wird. Die Verdauung von gekochter Nahrung dauert i.d.R. viel Länger als bei Rohkost und trägt zur Übersäuerung bei. Bei Rohkost sind die Kohlenhydrate effektiver verfügbar. Somit steigert man seine Leistung. Wenn schon 20% Tot kost dann sollte es leicht gegartes Gemüse sein aber auch Reis, Vollkornprodukte, Dinkelprodukte, Hülsenfrüchte, fermentierte Sojaprodukte wie Seitan, Miso und Tempe sollten nicht fehlen!
Aber das ist alles eine Sache der Disziplin. Man bekommt mit einer sinnvollen Ernährungsumstellung seine Gesundheit, Gewicht und Psyche in den Griff.man muss nur es von sich aus wollen. Es darf kein Zwang dahinter sein. Eher sollte die Erkenntnis der Notwendigkeit, einen jeden Menschen frei von zwängen manchen.
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low carb heißt ja nur wenig Kohlenhydrate, so gut wie überall sind KH drin. Morgens irgendwas mit ei machen, Rührei mit Tomaten oder so. Mittags ne Gemüsepfanne mit Geflügel und abends ein eiweißshake oder Fisch, jenachdem.
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Hauptsache Copy Paste Es ist "egal" was du abends isst, solange es keine KH sind
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Copy Paste.das sind meine eigens verfasten TEXTE. Dennoch hast du keine Begründung deiner Aussage geliefert. Und es schein auch, dass Du in keinster weise weißt welchen Stellenwert Kohlehydrate haben.
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Hallo! Mal diesen Artikel lesen. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Low-Carb: Die Diäten-Lüge - Gesundheit | STERN.DE



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