Was macht man gegen dicke oberschenkel

Was macht man gegen dicke oberschenkel?

Körperfettreduktion, die du durch ein Kaloriendefizit erreichst! Also einfach etwas weniger Kalorien zuführen oder durch regelmässige Bewegung mehr verbrauchen.

Körperfettreduktion, so wie von "Sherpa" beschrieben ist natürlich der effektivste Weg, da durch Sport, so wie von anderen hier beschrieben, auch der Muskel wächst und dadurch das Ergebnis nicht so ausfallen wird wie man es gern möchte. Einzig durch die Umstellung der Ernährung wird man näher an sein Ziel kommen als durch Sport der, soweit er auch die Beinmuskulatur betrifft, eben nicht zum Erfolg führt.

Weniger futtern, und joggen gehen.
Vom Rad fahren bekommst du muskeln, und sie werden nur noch dicker.

Ich glaube dieser Effekt wird nur auftreten wenn sie für die Tour de France trainiert.

Ich fahre auch nur 20km in der Woche, und habe in den Oberschenkeln auch deutlich zugenommen, natürlich an Muskelmasse. Mir ist es recht.
Joggen verbrennt Fett, und baut keine Masse auf, daher klar joggen

man kann dagegen vieles tun z.b.
schwimmen
fahrad fahren
jogging
einfach sport treiben
abe nicht vergessen, achte auch auf deiner ernährung.

Rad fahren würde ich nicht.
Joggen oder Schwimmen sind definitiv hilfreicher.

Weniger Kohlenhydrate und Fett zu sich nehmen und viel Ausdauersport betreiben. Z.B.
-Fahrrad fahren
-Joggen
-Schwimmen ist auch hilfreich

will dich nicht entmutigen aber manchmal is das auch angeboren. Ich hab zum Beispiel auch ne normale Figur aber meine Oberschenkel stören mich auch. Hab deswegen angefangen Sport zu machen und bisschn Diät zu halten und hab auch recht gut abgenommen, alles an mir is dünner geworden- an meinen oberschenkeln hat sich aber nich wirklich viel verändert