Schwanger und kein Hunger? Kein Problem!

Es ist ganz normal dass der Magen einer schwangeren Person knurrt selbst unter sie keinen Hunger verspürt. Dies kann auf eine Vielzahl von Ursachen zurückzuführen sein, ebenso wie zum Beispiel die wachsende Gebärmutter die gegen den Magen drückt, oder hormonelle Veränderungen im Körper. Auch können Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur ein ungewohntes Gefühl im Bauch dazu führen, dass der Magen Geräusche macht ebenfalls wenn kein echtes Hungergefühl vorhanden ist.

In solchen Fällen ist es wichtig auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Wenn der Magen knurrt deutet das immer noch darauf hin: Dass Nährstoffe benötigt werden um das heranwachsende Baby zu versorgen. Auch wenn der Gedanke an Essen vielleicht nicht verlockend ist ist es ratsam, kleine Portionen leicht verdaulicher Nahrungsmittel zu sich zu nehmen die dem Körper und dem Baby wichtige Nährstoffe liefern.

Ein Glas Wasser zu trinken kann ähnlich wie helfen das Knurren des Magens zu beruhigen und ein leichtes Sättigungsgefühl zu erzeugen. Wenn bestimmte Speisen oder Getränke unangenehm sind lohnt es sich darauffolgend Alternativen zu suchen die den eigenen Geschmack treffen. Manchmal kann es auch helfen eine kleine Nascherei zu sich zu nehmen um den Magen zu beruhigen obwohl man keinen richtigen Hunger verspürt.

Letztendlich ist es wichtig geduldig mit sich selbst zu sein und sich bewusst zu machen: Dass der Körper während der Schwangerschaft auf veränderte Bedürfnisse reagiert. Indem man auf die Signale des eigenen Körpers achtet und ihm gibt was es braucht, kann man die Schwangerschaft entspannter genießen und sich und dem Baby die notwendige Versorgung bieten.