Starke selbstzweifel null selbstwertgefühl hass sich

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Ich verzweifle, weil ich unglaublich starke Selbstzweifel habe, null Selbstwertgefühl habe und mich heute schon ~~ Selbstzweifel habe, null Selbstwertgefühl habe und mich heute schon hasse. Ich hab keine Ahnung wie das weiter.
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Starke Selbstzweifel, null Selbstwertgefühl, Hass auf sich selber

Ich verzweifle, weil ich unglaublich starke Selbstzweifel habe, null Selbstwertgefühl habe und mich heute schon hasse. Ich hab keine Ahnung wie das weiter gehen soll. Jeden Tag denke ich mir, dass ich keinen nutzen habe, dass ich dumm bin, dass ich hässlich bin, dass ich keine Fähigkeiten habe etc.
Ab und zu ist es mal besser, aber andere male wird es umso schlimmer. Diese Gedanken habe ich schon seit klein auf, weil ich in der Grundschule schlechte Erfahrungen gemacht habe mit einer Lehrerin, die mich fertig gemacht hat.
Manchmal, nein oft, denke ich, dass es für mich auch keinen Sinn hat zu leben, aber ich hab Angst davor mir etwas anzutun oder mich umzubringen, weil ich Angst vor dem Tod und Angst vor der Reaktion meiner Familie habe, andererseits möchte ich auch nicht mehr leiden.
Jeden Tag überkommen mich schreckliche Gefühle und eine Art verlangen mich noch weiter fertig zu machen, aber ich unterdrücke und verdränge sie, dafür kommen sie nach einiger Zeit umso schlimmer zurück.
Ich bin erst 15, aber ich kann nicht mehr mit meinen Gefühlen umgehen. Andere merken es nicht, weil ich es so gut verstecke, vielleicht möchten sie es auch nicht merken. Wenn ich mit einigen rede bekomme ich auch nicht die Verständnis, die ich so gerne hätte.
Was mache ich denn nun, damit es mir besser geht? Ich will keine Depression oder so haben! Ich will Verständnis, aber wie bekomme ich die und wie kann ich diesen 'Lotus-Effekt' einsetzen?
Sag das deinem Hausarzt, der wird mit dir entscheiden ob du eine Therapie bei einem Psychotherapeuten brauchst oder mit Antidepressiver behandelt werden musst. Du beschreibst genau mein Leben, nur ich bin inzwischen 35 geworden und lasse mir seit ca. 5 Jahren helfen. Ich bereue es, dass ich nicht in deinem Alter was unternommen habe, so habe ich sehr viel Zeit meines Lebens vergeudet. Je länger du in diesem Zustand bleibst, um so schwieriger wird es da raus zu kommen. Lass dir helfen und habe Geduld. Ich wünsche dir alles Gute, es ist zu schaffen
Ich kenne das gefühl Mir hilft es immer, wenn ich viel mit meinen freunden mache, gute noten schreibe, mit meiner familie zusammen sitze etc. Seit ich einen freund habe, ist das gefühl auch immer weniger geworden du musst dir mal überlegen, was alles gut an dir ist. Vielleicht kannst du besonders gut zuhören, bist besonders einfühlsam, bist in irgendetwas talentiert ,. Mache dir mal eine Liste im Kopf, wie viele menschen es gibt, die dich auch brauchen. deine freunde, deine familie. Hör fröhliche Musik an, putz dich raus und geh mal abends mit freunden weg. Solche dinge helfen bei mir meistens, wenns mal wieder einen schlechten Tag gibt Und eins kann ich dir sagen, ohne dich zu kennen: Du bist keineswegs Nutzlos! Jeder Mensch ist auf seine art für irgendetwas besonders liebenswert. wie gesagt, mach dir klar, was deine Stärken sind, und ich bin mir sicher, es gibt viele menschen, die diese stärken in dir sehen und schätzen. Lass den Kopf nicht hängen! Oder versuche doch mal , mit einem dir besonders vertrauten menschen darüber zu reden. er wird dir bestimmt auch sagen, was alles an dir gut ist, und dich aufbauen. Du darfst auf keinen fall so denken, wie du es jetzt tust. Es gibt keinen Menschen auf dieser welt, der es nicht wert ist zu leben. Ich wünsche dir, dass es dir bald besser geht
niemand "will" Depressionen haben. Du bist 15, du bist in der Pubertät, da sind diese absolut nicht selten - ich habe mit 15 genau so gedacht wie du, und mit 16 war dann plötzlich alles wieder gut. Natürlich solltest du das trotzdem nicht einfach aussitzen: wenn du nicht mit deinen Eltern darüber reden kannst, rede mit deinem Hausarzt darüber, wenn du mit dem nicht sprechen willst, ruf die "Nummer gegen Kummer" oder die Telefonseelsorge an. Die Nummer gegen Kummer ist extra für Kinder und Jugendliche eingerichtet worden. Diese können dir zuhören oder auch Ratschläge geben, oder dich an Personen weiterleiten, die dir besser helfen können.
Ich wünsche dir alles Gute
In Dir herrschtvermutlich eine große Wut. du scheinst in Deinem Leben oft verletzt worden zu sein. vielleicht hast Du auch sehr dominante Eltern die eine große Macht über Dich haben und es nicht dulden, dass Du eigene Wünsche, Ansprüche und ein eigenes Denken/Gefühle hast. Du hast also von frühester Kindheit gelernt, dass-wenn Du keinen Ärger haben willst- Du Dich anpassen musst, Deine wahren Gefühle nicht ausleben darfst, ja.diese sogar laut Deiner Eltern falsch sind. dadurch staut sich in Dir eine ziemliche Agression und Wut die Du gegen Dich selbst richtest dieses Verhaltensmuster lebst Du jetzt aus. da das Hirn nicht nterscheiden kann was real ist oder nicht, zerstörst Du Dich selbst indem Du Dir sagst wie schlecht Du bist. entweder Du schaffst es Dich selbst realistisch zu betrachten und Positives an Dir zu sehen. das regelmäßig, und les es immer wieder durch.oder aber Du suchst Dir Hilfe bei einem Therapeuten, Adressen findest Du im Internet, suche nach "kinder-Jugendtherapeut". Ruf an, erzähl Dein Problem und Dir wird alles Weitere gesagt. Ich rate Dir DRINGEND etwas zu machen, denn momentan scheint die Spirale Deines Lebens ins Negative zu rutschen! stopp das.Du kannst es! Viel Glück



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