Aufwärmtraining für Hockey - Dehnübungen und Laufempfehlungen
Welche Übungen eignen sich für das Aufwärmtraining beim Hockey? Wie viel sollte man dehnen und welche Muskeln sollten gedehnt werden? Wie lange sollte man vor dem Training laufen? Beim Hockey werden insbesondere die Beine und der Rücken stark beansprucht, da der Ball meistens auf dem Boden geführt wird und der Kopf im Genick sowie der Rücken gebeugt werden. …