Was 1 2 stunden schlafen gehen essen man am abnehmen ist

3 Antworten zur Frage

~ ist total egal und wenn du mitten in der Nacht aufstehst und was isst. Solange du ein Kaloriendefizit hast, muss der Körper fehlende ~~ Zumindest nicht wenn du danach sofort schlafen gehst. Also erst 2 Stunden nach dem essen.
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Was 1-2 Stunden vor Schlafen gehen essen? wenn man am abnehmen ist

Hallo da ich am abnehmen bin und einpaar Kilos verlieren will weiß aber nicht ob ich 1 bis 2 Stunden vor dem schlafen gehen diese essen darf? Obst z.B. 1 Apfel,Orange 1 Tasse schwarzer Kaffee oder Grüner Tee einpaar Früchte z.B. Kirschen,Erdbeeren,Aprikosen,Nektarine,Pflaumen wenn nicht was kann ich dann essen ich Schlafe so um 22:00-23:00 Uhr
hoffe auf eine schnelle antwort jetzt schon mal
Die Uhrzeit ist total egal und wenn du mitten in der Nacht aufstehst und was isst. Solange du ein Kaloriendefizit hast, muss der Körper fehlende Energie aus seinen Reserven ziehen, egal ob du den restlichen Bedarf mit Fastfood, Schokolade um 12 Uhr um 22 Uhr oder um 3 Uhr Nachts isst und wenn du es im Schlafwandeln essen würdest, das ist den Körper total egal. Tank leer, dann gehts an den Reservetank.
Ja, kannst du davon wird man ja sowieso nicht dick! Du solltest nur nichts fettiges oder Kohlenhydrathsltiges abends essen. Zumindest nicht wenn du danach sofort schlafen gehst. Also erst 2 Stunden nach dem essen schlafen gehen damit der Körper das essen verdauen kann. Dann nimmt man ab
Keine zu süßen Dinge mehr auch bei Obst, denn dann bekommt der Körper wieder zufiel Energie und du kannst nicht schlafen, bekommst Herzklopfen und nimmst evtl. wieder zu. Wobei natürlich Aprikosen und co. bei Weitem besser sind als eine Tafel Schokolade mit 500 und mehr Kalorien.
Mein Abendessen gerade waren 1 Gartengurke, 5 Radieschen, 1 Tomate und 5-6 Erdbeeren. Die Gurke und Tomate leicht gesalzen, danach noch 2 Tassen Tee. Das sollte den Hunger stillen, den Magen füllen und ebenfalls schmecken und ist dabei kalorienarm und hat kaum Zucker sowie Fett.



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