Vorbereitung 800 meter lauf was man beachten vorher machen nen arbeiten joggen

Vorbereitung 800 meter lauf! Was sollte man beachten, was unbedingt vorher machen. sollte man vorher dafür nen bisschen arbeiten quasi joggen etc.

ich dehne mich davor erst
dann mache ich verschiedene läufe das heißt hopserlauf, steigungslauf u.s.w.
auf keinen fall hinsetzen weil dann der kreislauf und der puls absinkt und nicht soooooo viel essen wenn schon obst.
hoffe das hilft dir

ausdauertraining als vorbereitung kann nicht schaden. und die distanz immer weiter steigern!
ist aber ein langwieriger prozess.

nochwas: rauchen ist eher kontraproduktiv

Sagen wir mal so ich bin seid 1 Jahr raucher.
Rauche aber nicht sehr viel nur auf party´s, wochenende und in der woche sehr selten.
Wir hatten diesen sommer sportwettkampf dort holte ich silber mit 3.21min.
nicht sehr gut reicht aber.

Ich brauche dann noch tipps wie ich unter 3 min laufen kann, es durchzuhalte und wie ich es schaffen könnte nicht aufzugeben