Ist falsches schlafen ungesund

Ist falsches schlafen ungesund?

Es gibt Menschen, die kommen mit so wenig Schlaf aus sind trotzdem nicht krank. Wahrscheinlich brauchst Du nicht mehr.

Jugendliche sind häufig Eulen
Wie viele Stunden Schlaf dafür nötig sind, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Manche sagen, unter zehn Stunden Nachtruhe sind sie ein Wrack. Andere behaupten, dass ihnen dauerhaft vier Stunden locker reichen. Das kann durchaus stimmen, ist dann aber eine große Ausnahme. Die meisten Menschen kommen mit sechs bis acht Stunden gut zurecht. Es hängt auch von der Qualität des Schlafes ab, ob man also zum Beispiel ohne Störungen schlummert.
Immer wieder gibt es Diskussionen um die Frage, wann die Schule beginnen sollte. In Berlin etwa stimmte die Schülerschaft eines Gymnasiums darüber ab, ob der Unterricht erst um neun starten sollte. Eine Mehrheit entschied sich jedoch dafür, es bei der Acht-Uhr-Regelung zu lassen.
Schlafforscher kritisierten schon häufiger, dass vor allem Jugendliche im Morgengrauen noch nicht sonderlich leistungsfähig sind. Der Stundenplan diskriminiere eine Mehrheit der Schüler, sagte der Leipziger Biologe Christoph Randler im SPIEGEL-ONLINE-Interview: "Frühaufsteher erhalten die besseren Noten."
Das hat nichts mit Faulheit oder Schluffitum zu tun, sondern mit der genetischen Anlage und dem Lebensalter. Wissenschaftler unterscheiden verschiedene Schlaftypen: Die frühen Schläfer ("Lerchen""Eulen") würden am liebsten erst deutlich nach Mitternacht einschlafen und nach acht Uhr aufstehen, wenn nicht gar gegen Mittag. Kleine Kinder sind häufig früher wach, Jugendliche dagegen können vielfach erst spät einschlafen und sind morgens entsprechend müde - der typische Oberschüler ist eine Eule.
"Die durchschnittliche Schlafdauer in Deutschland beträgt rund sieben Stunden", sagt Zulley, der Schlafforscher aus Regensburg. Eine Abweichung von zwei Stunden mehr oder weniger sei aber vollkommen normal. Wer deutlich von diesen Werten abweicht oder andere Schlafprobleme hat, sollte sich dagegen an einen Schlafforscher wenden.
1000 Fragen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch? - SPIEGEL ONLINE

ist falsches schlafen ungesund? "
Auf jeden Fall ist es ungesund, "wenn man nicht auf einer RICHTIGEN GUTEN MATRATZE liegt!" Falsches Schlafen gibt es im Grunde nicht!
Wenn man müde ist schläft man auch FRAU und auch selbst die kleinste Frau irgendwann mal ein!
Aber wehe, wenn " die kleine Frau " dann merkt, dass sie neben " einem falschen man/Mann liegt.

ich sag nur: schilddrüse. wenn, dann kommt das eher daher, dass du "krank" bist.

Wieviele Stunden schläfst du, wenn du frei hast?