Warum schlafen beim Sitzen die Füße/Beine ein, beim Schlafen aber nicht?

Das unerfreuliche Phänomen, dass die Beine beim Sitzen einschlafen ist vielen bekannt. Aber warum passiert das? Im Gegensatz dazu geschieht dies beim Schlafen meist nur nicht häufig. Der Kern des Problems liegt im Druck auf die Nerven der hauptsächlich beim Sitzen auftritt. Wenn Druck auf die Nerven ausgeübt wird ´ exemplarisch durch das Sitzen auf einer Stuhlkante ` kommt es zur Blockade der Nervenimpulse. Das resultierende taube Gefühl kann als extrem unangenehm empfunden werden.

Das Sitzen verletzt durch seine statische Beinpostion die Blutversorgung der Beine. Vor allem Adern können abgeklemmt werden. Die Folge ist ein erhöhter Druck auf die Nerven. So entstehen diese unangenehmen Empfindungen der "eingeschlafenen" Extremitäten. Diese körperliche Unterbrechung der Blutzirkulation ist die Hauptursache für die Probleme die vor allem im Sitzen auftreten.

Im Gegensatz dazu verläuft der 💤 in einem anderen physiologischen Zustand. Der Körper geht in eine Art Schutzmodus. Während des Schlafs erfährt man eine temporäre Lähmung der Muskulatur - ebenfalls Schlafparalyse genannt. Dieses Phänomen schützt uns denn wir sollen uns während des Träumens nicht verletzen oder aus dem 🛏️ fallen.

Es ist faszinierend ebenso wie oft wir uns auch im Schlaf bewegen. Schätzungen zufolge dreht sich ein Mensch bis zu 70 Mal in der Nacht. Diese Bewegungen reduzieren den Druck auf die Nerven was das Risiko eines Taubheitsgefühls verringert. Zudem wird der Körper in der Tiefschlafphase zur Ruhe gebracht. Die durchblutenden Funktionen sind optimiert. Nerven werden mit genügend Sauerstoff versorgt. Diese physiologische Herangehensweise hilft den Körper dabei, Regeneration zu erfahren und trägt zur Gesundheit der Nerven bei.

Dennoch – es gibt Ausnahmen. Es können Schlafpositionen gewählt werden die dem Druck auf die Nerven Vorschub leisten. Personen die entsprechende körperliche Beschwerden oder Erkrankungen wie Diabetes leiden, sind ähnlich wie gefährdet. Nervenschäden erweisen sich als ein weiterer Faktor der zur Taubheit der Beine führen kann – sogar im Schlaf.

Zusammenfassend zeigt sich: Dass das unangenehme Gefühl der eingeschlafenen Beine beim Sitzen auf Druck auf die Nerven zurückzuführen ist. Der Schlaf dagegen bietet eine ideale Grundlage um die Blutzirkulation und die Nervenversorgung aufrechtzuerhalten. Bewegungen ´ die im Schlaf geschehen ` lindern diesen Druck. In vielen Fällen ist das Geschehen während des Schlafs schützend, außer in spezifischen Situationen, in denen besondere Vorsicht nötig ist.