ich esse seit Jahrzehnten nur einmal am Tag - und zwar abends - ansonsten so kleines Häppchen, 1 Stück Käse, 1 Apfel, ein paar Oliven.
Bekommt und bekam mir immer prächtig. Man hält auch besser sein Gewicht, ohne zuzunehmen.
11 Antworten zur Frage
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Ist nur einmal am Tag vollwertig essen schlecht für die Gesundheit?
Guten Morgen, liebste Barbara❤!
"Man hält auch besser sein Gewicht, ohne zuzunehmen. ;-)" - Und sieht auch im Alter noch bezaubernd aus.! Liebe KnuddelDrücks,
Dein Gerd
Hallo - MOIN! ich wünsch dir eine traumhaft schöne Woche ♥
Deine Barbara ♥
Die wünsche ich Dir selbstverständlich auch meine Beste ♥ http://images.fotocommunity.de/bilder/blueten-kleinpflanzen/gerbera/eine-schoene-adventswoche-522f3bef-76b4-40c3-b210-5fe4efcf8e44.jpg
Hallo, antwortkerlchen!
Ob es gesund/ungesund ist, hängt von vielen Sachen ab.
Z.B. was gegessen wird und ob man es schafft die benötigten Mikronährstoffe mit dieser Mahlzeit aufzunehmen usw.
Probiere es einfach aus und urteile selbst darüber wie Du Dich dabei fühlst.
Viel Glück und herzliche ,
Gerd
Auszug:
„Keine Studie konnte diese These bisher belegen“, widerspricht Susanne Klaus. Welcher Mahlzeitenrhythmus am besten ist, hängt von persönlichen Vorlieben ab. Für die Gewichtsabnahme spielt es dabei keine Rolle, wie selten oder wie oft jemand isst. Allerdings ist ausschlaggebend, wie viel er dabei konsumiert. „Es kommt immer auf die gesamte Anzahl von Kalorien an, die man täglich zu sich nimmt – ob in drei oder fünf Mahlzeiten, ist egal“, stellt die Ernährungswissenschaftlerin klar. Diese Gesamtkalorienmenge sollte geringer sein als die Energiemenge, die der Körper verbrennt. Nur durch dieses Minus – weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht – ist der Körper gezwungen, auf Fettreserven zurückzugreifen und nimmt ab.
Meistens entsteht Übergewicht übrigens gar nicht durch die Hauptmahlzeiten. Zu Buche schlägt vor allem das, was jemand danach und dazwischen isst." Abnehmen: 4. Diätlüge: Viele kleine Mahlzeiten verhindern Pluspfunde - FOCUS Online
Liebste Freundin, ich wünsche dir eine bezaubernde Woche ♥
Nein - wieso? Denn einmal ist doch besser als keinmal
ich esse seit 20 Jahren nur einmal
fühle mich gesund
Für öfters fehlt im normalen Arbeitsleben meist sowieso die Zeit.
Und was verstehst du als vollwertig?
Ein Apfel mal zwischendurch ist garantiert gesünder als nach der Pizza 2 Stunden später einen Döner hinterher.
Man kann da nicht für alle Menschen sprechen,da es verschiedenen Stoffwechseltypen gibt.
Auf jedenfall ist es gut, wenn man am Tag eine "große" Mahlzeit isst. Kommt auch auf den Menschen an. Der eine braucht nur eine oder zwei und der andere ist auf drei Mahlzeiten angewiesen. Kleine Zwischenmahlzeiten sind ebenfalls ganz gut, um nicht zu verhungern oder eine Mangelerscheinung zu bekommen.
