Wie gesund ist salat körper man sich ernähren ohne probleme bekommen
Ich hab mal gehört, das Salat längst nicht so nahrhaft ist wie sein Ruf
2 Antworten zur Frage
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Wie gesund ist Salat für den Körper? Kann man sich nur von Salat ernähren ohne Probleme zu bekommen?
Grüner Salat hat weniger Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe als z.B. Tomaten, Paprika usw.
Sich nur von Salat zu ernähren ist nicht zu empfehlen, da es sich dabei genauso um einseitige Ernährung handelt, als würde man sich ausschließlich von einen bestimmten anderen Lebnensmittel ernähren.
Der Körper benötigt auch Eiweiß, und betimmte Mengen Fett. Manche Vitamine sin fettlöslich und könnten so gar nicht vom Körper aufgenommen und verwertet werden.
Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört AUCH Salat.
Was gehört noch dazu? Siehe hier
404 - Seite nicht gefunden
und hier
404 - Seite nicht gefunden
NUR Salat ist demnach absolut nicht empfehlenswert.
Blattsalat enthält vor allem Folsäure und Ballaststoffe, jedoch relativ wenig Vitamine und Mineralstoffe. Wenn also manche Gesundheitsapostel seit neustem den Salat schlecht machen, dann meinen sie den Blattsalat. Gesund ist er trotzdem. Weitere Vorteile: Er sättigt enorm, bei gleichzeitig sehr niedrigem Kaloriengehalt.
Man wird langfristig nicht nur Stoffwechselprobleme haben, wenn man das tut. Z.B. wenn man abends häufig Salat isst, kann langfristig die Leber zerstört werden. Man bekommt dann eine Leber wie ein hochgradiger Alkoholiker. + die biher beschriebenen Schäden.
Außerdem rufen alle einem hinterher: "Die Paula is ne Kuh,.