Welche schlafposition ist körper am besten

Welche Schlafposition ist für den Körper am besten?

Medizinisch ist es für den Menschen am besten, wenn er mit gerader, entlasteter Wirbelsäule schläft. Das tut jedoch eigentlich niemand. Darum bekommen auch die meisten Menschen im Alter Rückenprobleme. Egal ob man auf dem Rücken schläft, auf dem Bauch, auf der Seite, die Wirbelsäule ist nie vollkommen entlastet, weil sie nicht an allen Stellen aufliegt. In der Seitlage ist sie meist in der Mitte gebeugt, im Rückenlage gibt es einen Teil im Kreuz der nicht aufliegt, in Bauchlage drückt der Bauch oder die Brüste die Wirbelsäule aus ihrem Gleichgewicht. Abhilfe kann z.B. eine Tempur-Matratze und ein Tempur-Kissen schaffen. Schweineteuer, aber entlastet wirkungsvoll die Wirbelsäule, und das in jeder Lage, und man braucht kein Kissen oder eine Rolle unterzulegen. Hilft vor allem sehr gut bei Leuten, die schon Rückebprobleme haben (die ja auch nicht nur durch's falsche Schlafen kommen können).
Ich persönlich finde die Tempur-Matratzen schrecklich, obwohl die so gesund sind. Man sinkt teilweise ein, damit die Wirbelsäule gerade bleibt, da fühl ich persönlich mich total unwohl.
Ich schlafe am liebsten halb auf dem Bauch, einen Arm unter dem Kopf, ein Bein nach vorne angewinkelt, das andere ausgestreckt. Kissen ist egal, Bett auch, wenn ich müde bin, kann ich überall schlafen.

Die Schlaflage ist individuell, jedoch hier einige Tipps:
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Also ich schlafe schon mal ohne Kissen und meistens auf der rechten Seite

Ich schlafe am liebsten auf dem Bauch, immer mit Kissen.
Das muss aber jeder für sich selbst rauskriegen, wie er am besten und bequemsten liegt.

Auf Dauer auf jeden Fall die ungesündeste Lage für Deinen Körper, wie Dir jeder Ortopäde bestätigen wird.

Jeder Mensch liegt anders beim Schlafen.
Der eine liegt auf dem Bauch, der andere auf dem Rücken.
Meine Position ist zum Beispiel auf der Seite.
Ich schlafe auch IMMER mit Kissen, ohne Kissen kann ich gar nicht schlafen

Welche Schlafposition ist für den Körper am besten? Seitlich, auf dem Bauch oder auf dem Rücken?

Sowohl als auch. Ein gesunder Körper reagiert im Schlaf auf Druckreize und er dreht sich dann. Insofern schläft man automatisch in vielen Lagen.
Das automatisierte Drehen verhindert das Wundliegen.

es ist egal wie du schläfst.
ob mit 10 kissen oder mit keinem. ob auf dem bauch oder auf dem rücken.
im schlaf suchst du dir deine perfekte schlaflage und die ist für deinen rücken gut. also egal wie du einschläfst
gute nacht wünsche ich dir

Keine Ahnung, ob ich mich nachts drehe, aber morgens wache ich in der gleichen Position auf, in der ich eingeschlafen bin

boah ich liege oft halb aus dem geschmissen auf. Ne is ganz klar du wechselst pro Nacht ständig die Position.