Geeignete Nahrungsmittel nach dem Fitness-Training
Wie kann sich die Ernährung nach dem Training auf die Regeneration und den Muskelaufbau auswirken?** Die Ernährung nach dem Fitness-Training spielt eine bedeutende Rolle für den Erfolg des individuellen Trainingsprogramms. Es kommt nicht nur darauf an, was wir während des Trainings konsumieren; die Nahrungsmittel, die wir nach dem Workout zu uns nehmen, sind ebenso entscheidend. …