Wie viele nüsse pro tag gesund

Wie viele Nüsse pro Tag sind gesund?

Mein Grossvater wurde 96 Jahre alt. Unter vielen seiner Hausmittel war auch folgende Theorie:
Jeden Tag ein Handvoll Nüsse aber nur so viel dass man die Hand noch schliessen könne.
Würde man mehr essen ginge es auf die Rippen.
So sein Hausmittel, ob diese Aussage nun von Ernährungsgurus zerrissen wird. egal, sein hohes Alter gab ihm Recht. Ich mache es ihm nach und hoffe es wirkt bei mir auch so.

wenn Du 8,5 Nüsse pro Tag isst , kannst Du nix falschmachen

Mandel 60g
Mandeln schützen die Gesundheit
Paranüsse reiche 3-5 Stück um den Selenbedarf zu denken.
Hier hab ich was schönes gefunden, kann immer weiter geblättert werden:
Nüsse: Kalorien und Inhaltsstoffe - gesundheit.de

Nüsse sind gesund, kleine Mengen halten schlank.
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Nüsse – Power pur für Herz und Hirn
In Deutschland gehören Nüsse zur Weihnachtszeit wie Kerzen zum Tannenbaum. Zu keiner anderen Jahreszeit werden sie in vergleichbaren Mengen geknackt, gekaut und verbacken.
Nüsse sind schmackhaft, sättigend und gut für Herz und Kreislauf.
Trotz dieser guten Eigenschaften werden Nüsse in Deutschland übers Jahr gesehen seltener verzehrt. Wegen Ihres hohen Fettgehaltes galten sie jahrzehntelang für Menschen mit Gewichtsproblemen als „diätuntauglich“ und wenig empfehlenswert. Diese Einschätzung hat sich gründlich geändert, seit bekannt wurde, dass Nüsse nicht nur gut für Herz und Kreislauf, sondern auch fürs Körpergewicht sind.
Nussesser sind zumeist schlanker als Menschen, die keine Nüsse knabbern. In moderaten Mengen und ungesalzen sind Nüsse eine sehr wertvolle und schmackhafte Bereicherung unseres Speiseplans.
Wie viel Power in Nüssen steckt und wie man sie am besten knackt, ist Inhalt des folgenden Infothemas.

Man sagt ca. 100 Gramm am Tag. Das wäre ungefähr eine Handvoll.

Wobei noch zu bemerken wäre, dass aus deiner Liste Paranüsse, Erdnüsse, Mandeln, Cashews und Pistazien nicht als "Nüsse" bzw. "Nussfrüchte" gelten.