Was übungen man großen gymnastikball machen

So ein Gymnastikball ist toll! Zum einen kann man wundebar Übungen für den Rücken machen und zum anderen auch alle anderen Muskelpartien damit trainieren. Außerdem schult das Training auf dem Ball den Gleichgewichtssinn. Geh am besten mal in die Bibliothek und leih dir ein Buch mit Übungen für den Gymnastikball aus, oder sprich mit einem Physiotherapeuten, lass dir Übungen zeigen und dir sagen, worauf du achten musst. Ich habe auch einen Gymnastikball und mache racht viel damit. Gerades sitzen beim Fernsehen und gezielte Übungen für Bauch, beine, Po und Rücken. Ich habe meine Übungen bei einer Physiotherapeutin gelernt, was eigtl. besser ist als jedes Buch, weil ein Mensch eventuelle Fehlhaltungen erkennen und korrigieren kann. Aber ich denke für den Anfang reicht ein Buch mit Anregungen.

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Was für Übungen soll man auf einen großen Gymnastikball machen?

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