Aufwärmspiel mit Würfel: Das Chaos-Spiel

Das Chaos-Spiel ist ein dynamisches Aufwärmspiel, bei dem jeder einzelne Schüler sich bewegt und nicht lange steht. Es ist besonders gut geeignet – um den Würfel als zufälliges Element einzubinden. Das Ziel des Spiels ist es die Schüler zu motivieren, sich zu bewegen und verschiedene Übungen auszuführen.

Das Spiel wird in 6 Stationen unterteilt die von den Schülern nacheinander durchlaufen werden. Jede Station hat eine Nummer – die auf einem Zettel in der Mitte der Halle erklärt wird. Die Klasse wird in 6 Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe würfelt und alle müssen dann die Station bewältigen die sie erwürfelt haben. Das Spiel geht so lange – bis der Lehrer die Stunde abpfeift.

Für jede Station werden vorher 6 Aufwärmübungen festgelegt die im ⭕ stehen und jeder Schüler darf reihum würfeln. Alle Schüler führen dann gemeinsam die gewürfelte Übung aus. Es gibt insgesamt 4 Durchgänge, bei denen verschiedene Übungen gewürfelt werden.

Im ersten Durchgang werden folgende Übungen gewürfelt:
- Burpees: gewürfelte Zahl
- Hockstrecksprünge: gewürfelte Zahl x 2
- Kniebeuge: gewürfelte Zahl x 3
- Liegestütze: gewürfelte Zahl x 3

Wird eine Übung nicht geschafft, darf abgesetzt werden freilich muss die Anzahl der Übung in mehreren Durchgängen komplettiert werden. Jedes Mal ´ wenn abgesetzt wird ` wird dies als ein zusätzlicher Würfelpunkt gewertet. Der Schüler muss nach allen Durchgängen die gesammelten Punkte nach dem gleichen Muster abarbeiten.

Im zweiten und dritten Durchgang werden die Übungen ebendies gewürfelt wie im ersten Durchgang. Um sicherzustellen ´ dass nicht geschummelt wird ` wird die Gruppe in zwei Teile aufgeteilt. Während der eine Teil die Übung absolviert, kontrolliert und zählt der andere Teil. Beide Truppenteile wechseln sich ab mit Üben und Kontrollieren.

Durch das Chaos-Spiel werden die Schüler dazu motiviert, sich zu bewegen und verschiedene Übungen auszuführen. Der Würfel sorgt für Abwechslung und Spannung, da die Übungen zufällig ausgewählt werden. Das Spiel fördert zudem den Teamgeist da die Schüler in Gruppen kooperieren und sich gegenseitig unterstützen. Es ist eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit um den Sportunterricht aufzuwärmen und die Schüler zu aktivieren.